Yerel Haberler
Çankırı
28 Eylül 2024 Cumartesi - 14:14 İl Sağlık Müdürü Dr. Sarıkaya: “Kahvaltıda kahve tüketilmemeli” Çankırı İl Sağlık Müdürü Dr. Hüseyin Sarıkaya, sağlıklı kahvaltı yapımı ile ilgili bilgilendirmelerde bulunarak sağlıklı bir kahvaltı için kahve tüketilmemesi gerektiğini söyledi. Çankırı İl sağlık Müdürü Dr. Hüseyin Sarıkaya, temel üç öğünün birinci öğünü olan kahvaltı yapımı ile ilgili bilgilendirmelerde bulundu. Sağlıklı bir kahvaltı için kafein içeren kahve gibi içeceklerin tüketilmemesi gerektiğini vurgulayan Dr. Sarıkaya, çay, bitki çayları, su ve meyve suyunun daha sağlıklı olacağını belirtti. İdeal ve sağlıklı bir kahvaltı için mutlaka karbonhidrat ve protein tüketilmesi gerektiğini söyleyen Dr. Sarıkaya, kahvaltının atlanılacak bir öğün olmadığını belirtti. “Günün ilk öğünü olan kahvaltıda mutlaka protein ve karbonhidrat tüketilmesi gerekir” Kahvaltıda karbonhidrat ve protein tüketiminin önemine değinen Dr. Sarıkaya, “İdeal bir kahvaltı, tam tahıllı karbonhidrat içermeli, bir protein kaynağı sunmalı ve de meyve veya sebzeler ile desteklenmelidir. Bu kahvaltının yoğunluğu, yaş, cinsiyet ve aktivite seviyelerine bağlı olmalıdır. Günün ilk öğünü olan kahvaltıda mutlaka protein ve karbonhidrat tüketilmesi gerekir. Beslenme uzmanlarının tavsiye ettiği miktarlarda yumurta, yoğurt, peynir, fındık ezmesi veya farklı bir protein kaynağı tüketilebilir. Protein sizi daha uzun süre tok tutar ve kas gelişimi için önemlidir. Tam tahıllı gıdalar da beslenme menünüzde güne başlarken bulunabilir. Tam tahıllı ekmek, yulaf ezmesi veya çavdar ekmeği gibi tam tahıllı bir kahvaltılık seçebilirsiniz” dedi. “Kafein içeren kahve gibi içecekler tüketilmemeli” Sağlıklı bir kahvaltı için yüksek şekerli ve kafein içeren gıdalardan uzak durulması gerektiğini söyleyen Dr. Sarıkaya, “Güne başlarken sıvı alımı oldukça önemlidir. Kafein içeren kahve gibi içecekler tüketilmemeli. Onun yerine çay, bitki çayları, su veya meyve suyu tüketilmelidir. Sağlıklı kahvaltılarda yüksek şekerli ve kafein içeren gıdalardan uzak durmak gerekir. Hazır meyve suları, şekerli gevrekler veya yüksek karbonhidrat kaynakları gibi rafine şeker içeren yiyecekler yerine, doğal olarak tatlı olan meyve, bal ve pekmez gibi tatlıları tercih edebilirsiniz. Unutmayın ki, kahvaltı en önemli öğünlerden biridir ve sağlıklı bir yaşam tarzı için gereklidir” dedi.
28 Eylül 2024 Cumartesi - 12:42 Çankırı’nın meşhur tuzu, astım ve KOAH hastalarına nefes oluyor Türkiye’nin dört bir yanından Çankırı’ya gelen KOAH ve astım hastaları Hititler’den kalan tuz mağarasında ve tuzla dolu odalarda terapi görerek şifa arıyor. Çankırı’da, Çankırı Valiliği, Çankırı Belediyesi, Çankırı Karatekin Üniversitesi, Çankırı İl Sağlık Müdürlüğü, Çankırı Gençlik ve Spor İl Müdürlüğü, Çankırı Özel Karatekin Hastanesi, Tuz Rehabilitasyon ve Sağlık Turizmi Derneği ve Türkiye Yeşilay Cemiyeti Çankırı Şubesinin iş birliği ile hayata geçirilen ’Daha Güçlü Bir Nefes Projesi’, KOAH ve astım hastalarına umut oluyor. Hititler döneminden kalan ve "Yer Altı Tuz Şehri" olarak adlandırılan tuz mağarasında, KOAH hastalarına yönelik farklı sosyal, kültürel ve sağlık etkinlikleri gerçekleştiriliyor. Yerin 150 metre altındaki mağara içerisinde, hastaların 4 ila 6 saat tuz ortamındaki havaya maruz kalmaları ve etkin zaman geçirmeleri sağlanıyor. Tuz mağarasında hastalara yönelik, seramik atölyesi, ebru sanatları atölyesi, müzikal, drama, sinema ve şiir, sağlıklı spor, fiziksel egzersiz etkinlikleri gerçekleştiriliyor. Daha sonra özel bir hastanede hastalar tuz terapisi ile tedaviye devam ediyor. 15 gün boyunca devam edecek projenin beşinci gününde Türkiye’nin dört bir yanından gelen hastalar, sağlık problemlerinde olumlu sonuçlar görmeye başladığını söyledi. “Hastalardan herhangi olumsuz bir yanıt almazken olumlu geri dönüşler almaya başladık” Hastaların tedavisinin olumlu yönde ilerlediğini belirten Dr. Tuba Öztürk Haliloğlu, “Hastalardan herhangi olumsuz bir yanıt almazken olumlu geri dönüşler almaya başladık. Tuz terapisinin bronş salgısını, mukus salgısını inceltici ve hareketlendirici etkisi olduğu için aynı zamanda farklı maddelerin mukusla birlikte atılması nedeniyle bronşlarda gevşeme ve akciğer damarlarında genişleme sağlıyor. Başlangıçta mukus salgısını attırıcı etkisi nedeniyle öksürüğe sebep olabiliyor ama bu tolere edilemeyecek bir durum değil, sadece mukusun çıkışı kolaylaşıyor. Hastalarımızda gördüğümüz kötü bir yan etki olmadı. Özellikle daha ağır seyreden KOAH ve astım hastalarında daha iyi yanıt aldığımızı gördük” dedi. “Koyu balgamlar çıkarttığımı gördüm” Tedavi olmak için Bilecik’ten Çankırı’ya gelen Yaşar Yılmaz ise olumlu yöndeki değişiklikleri hissetmeye başladığını belirterek, “Tedavimiz güzel gidiyor. Koyu balgamlar çıkarttığımı gördüm, hala da devam ediyor. İlaçlarımı da düzenli olarak kullanıyorum. Her şeyden memnunum” diye konuştu. “Bu uygulamanın faydasını görüyorum” Tedavisinin olumlu ilerlediğini söyleyen Nevzat Doğrusöz de, “Sabah uyandığımda boğazımda hırıltı olurdu. O hırıltı şu an kayboldu. Acayip bir koyu renkte balgam çıkarışı oluyor. Bu uygulamanın faydasını görüyorum. Çok memnun ve mutluyum” şeklinde konuştu.
ÇAKÜ’den Saraybosna Yunus Emre Enstitüsü ve TİKA’ya ziyaret
27 Temmuz 2023 Perşembe - 13:25 ÇAKÜ’den Saraybosna Yunus Emre Enstitüsü ve TİKA’ya ziyaret Çankırı Karatekin Üniversitesi Rektörü Prof. Dr. Harun Çiftçi, yurtdışında kurulan Yunus Emre Enstitüsü olan Bosna Hersek Yunus Emre Enstitüsü’nü ve Türk İşbirliği ve Koordinasyon Ajansı’nı (TİKA) ziyaret etti.Çankırı Karatekin Üniversitesi (ÇAKÜ) Rektörü Prof. Dr. Harun Çiftçi ve beraberindeki heyet, Bosna Hersek Yunus Emre Enstitüsü’nü ve Türk İşbirliği ve Koordinasyon Ajansı’nı ziyaret ederek, çalışmalar hakkında bilgi aldı. Enstitü faaliyetleri hakkında bilgi veren Saraybosna Yunus Emre Enstitüsü Eğitim ve Kültür Sorumlusu Ersin Akbulut, "Türk dilini, kültürünü, sanatını, edebiyatını ve tarihini öğrenmek isteyenlere birinci elden öğretmek amacıyla çalışmalar yürütmektedir. 2009 yılından beri Türk kültürü, dili, tarihi ile alakalı yüzlerce faaliyet gerçekleştirmiştir. Sergiler, konserler, halk oyunları gösterileri, kitap tanıtımları, paneller ve konferanslar bu etkinliklerden sadece bir kaçıdır" dedi.Akbulut, "Türk kültürünü tanıtmak amacıyla yemek kursları, ney kursları, hat ve ebru gibi kurslar da verilmektedir. Yunus Emre Enstitüsü aynı zamanda Bosna Hersekliler için Türkçe kursları organize etmektedir. A1 seviyesinden C2 seviyesine kadar farklı düzeylerde Türkçe öğretilmektedir. Aynı zamanda Yunus Emre Enstitüsü koordinasyonunda Bosna-Hersek devlet okullarında ikinci yabancı dil olarak Türkçe öğretimi gerçekleştirilmektedir" diye konuştu.Rektör Çiftçi ve heyeti, Bosna Hersek’e yaptığı ziyaret sırasında, Saraybosna TİKA’ya da geçti. Saraybosna TİKA Koordinatörü Erdinç Işık ile bir araya gelen Çiftçi, TİKA’nın kurumsal kapasitesini ve gücünü gösterdiğini, ve çalışmaların Türkiye için güzide bir anlam taşıdığını söyledi.
ÇAKÜ’den işbirliği ağını güçlendiriyor
26 Temmuz 2023 Çarşamba - 10:43 ÇAKÜ’den işbirliği ağını güçlendiriyor Çankırı Karatekin Üniversitesi ile Zenica Üniversitesi arasında ortak lisans ve yüksek lisans programlarının temeli atıldı.Çankırı Karatekin Üniversitesi ile Zenica Üniversitesi arasında ortak lisans ve yüksek lisans programlarının temeli atmak maksatıyla, Çankırı Karatekin Üniversitesi (ÇAKÜ) Rektörü Prof. Dr. Harun Çiftçi ve beraberindeki heyet, Zenica Üniversitesini ziyaret etti. Zenica Üniversitesi Rektörlüğünde, Uluslararası İşbirliği ve Kalite-Güvenceden Sorumlu Rektör Yardımcısı Prof. Dr. Hasan Avdusinovic, Öğretim ve Öğrenci İşlerinden Sorumlu Rektör Yardımcısı Prof. Dr. Masa Alijevic, Bilimsel Araştırmalardan Sorumlu Rektör Yardımcısı, Prof. Dr. Fuad Hadzikadunic ve Türk Dili ve Edebiyatı Çalışma Programı Başkanı Prof. Dr. Edina Solak, ÇAKÜ heyetini kabul etti.İki üniversite arasındaki mevcut Erasmus projelerinin sonuçlarının değerlendirildiği toplantıda, sürdürülen işbirliğinin başarılı olduğu ve her iki yönde gerçekleştirilen öğrencive öğretim elemanı değişiminin ürettiği katkı konusundaki memnuniyet dile getirildi.ÇAKÜ’nün uluslararası alanda çalışmalar yapmayı bir eğitim stratejisi olarak benimsediğini ve multidispiliner çalışmaları küresel eğitim işbirlikleriyle perçinlemeyi hedeflediğini belirten Rektör Çiftçi, “Başta Erasmus olmak üzere, ortak diploma programları ve uluslararası öğrenci kabulleri ile eğitim-öğretim alanındaki çalışmalarımızı güçlendireceğiz. Eğitim diplomasisi çerçevesinde gerçekleştirdiğimiz tüm ziyaretleri çıktılara dönüştürmeyi hedefliyoruz. Bu neticede, Türk Dili ve Edebiyatı ve İktisat Bölümlerinde ortak lisans ve yüksek lisans programlarının açılması için ön görüşmemizi tamamladık. Çankırı’ya döner dönmez ilk iş olarak programın altyapısını oluşturmayı ve Yükseköğretim Kurulundan gerekli izinleri alarak bir yıl içinde programı aktif etmeyi planlıyoruz” dedi.Öte yandan, Çankırı Karatekin Üniversitesi ile yapılacak her türlü projenin içerisinde yer alacaklarını belirten Saraybosna ve Zenica Üniversiteleri yetkilileri, ÇAKÜ ile gerçekleştirilecek ortak lisans ve yüksek lisans programlarının en kısa sürede hayata geçmesi beklentilerini ifade etti