Yerel Haberler
Hatay
Diyetisyenden kavurucu  sıcaklarda sıvı kaybına karşı 2 buçuk litre su tüketilmeli uyarısı
20 Temmuz 2024 Cumartesi - 08:56 Diyetisyenden kavurucu sıcaklarda sıvı kaybına karşı 2 buçuk litre su tüketilmeli uyarısı Hatay’da görevli Diyetisyen Tuğçe Öntürk, kavurucu sıcaklıkların etkili olduğu bu günlerde insanların sıvı kaybını önlemek için günlük 2 buçuk litre su içmeleri gerektiğini söyledi. Yaz aylarının gelmesiyle sıcaklıklar ülke genelinde arttığı gibi Hatay’da da 40 derecenin üzerine çıktı. Yüksek sıcaklıklar açık alanda çalışan tarım işçileri başta olmak üzere çeşitli meslek gruplarını olumsuz etkiliyor. Hatay Eğitim Araştırma Hastanesi’nde görevli Diyetisyen Tuğçe Öntürk, sıvı kaybının gazlı içeceklerin yerine sade maden suyu veya ayran gibi içeceklerle dengelenebileceğini ifade etti. Çay ve kahve tüketiminde aşırıya kaçınılmamasını söyleyen Diyetisyen Öntürk, yeteri kadar sıvı alınmadığı takdirde; mide bulantısı, baş ağrısı ve halsizlik gibi şikayetler meydana geldiğini belirtti. “Sıvı kaybını önlemek için günlük 2,5litre su alımını önermekteyiz” Artan sıcaklıklarla birlikte vücudumuzdaki sıvı kaybı arttığına dikkat çeken Diyetisyen Öntürk, “Yeteri kadar sıvı alınmadığında mide bulantısı, baş ağrısı, halsizlik gibi şikayetler meydana gelebilmektedir. Bu şikayetleri önlemek için günlük en az 2,5 litre su alımını önermekteyiz. Şekerli ve gazlı içecekler yerine sade maden suyu, ayran, evde yapılmış limonata gibi sağlıklı içecek alternatifleri tercih edilmelidir. Çay ve kahve tüketiminde aşırıya kaçınılmamalıdır. Sindirimi zor olan çok yağlı, baharatlı besinlerden uzak durmamız gerekmekte. Bunlar yerine kolay sindirilen, sıvı, vitamin, mineral yönünden zengin, mevsimine uygun sebze meyve tüketimini artırmalıyız. Ayrıca sıcak havalarda besinler daha çabuk bozulabileceğinden besinlerin saklama şartlarına da dikkat etmemiz gerekmektedir” ifadelerini kullandı.
5 günde 2 genç motosiklet kazasında öldü, belediye başkanı vatandaşa kask takmaları için adeta yalvardı
19 Temmuz 2024 Cuma - 13:59 5 günde 2 genç motosiklet kazasında öldü, belediye başkanı vatandaşa kask takmaları için adeta yalvardı Hatay’ın Döryol ilçesinde son 5 gün içerisinde motosikletin karıştığı kazalarda 2 kişi hayatını kaybetti. Dörtyol Belediye Başkanı Bahadır Amaç, motosiklet sürücülerine ‘ne olursunuz kask takın’ diyerek kask takmanın önemini dile getirdi. Hatay’da kentin düzlük alanda olması sebebiyle vatandaşlar şehir içi ulaşımda genellikle motosikleti tercih ediyor. Trafik yoğunluğunun olduğu süreçte ulaşımı kolaylaştıran ve yakıt fiyatı daha düşük olan motosikletlerin karıştığı kazalar Hatay’da sıklıkla yaşanıyor. Dörtyol ilçesinde geride kalan 5 günde 2 kişi motosiklet kazasında hayatını kaybetti. Motosikletle yolculukta hayati önem taşıyan kask takılması ise kazalarda hayat kurtarıyor. Dörtyol Belediye Başkanı Bahadır Amaç, kaskın takılmasının önemine değinerek ilçede yaşayan vatandaşlara ‘ne olursunuz kask takın’ diyerek seslendi. Başkan Amaç’ın kask takarak açıklama yaptığı görüntüler vatandaşlar tarafından takdir topladı. Başkan Amaç söz konusu paylaşımda, “Biz bir hafta içerisinde 2 gencimizi motosikletin karıştığı trafik kazası neticesinde kaybettik. İki gencimizi de hekimlik zamanımda ben büyütmüştüm. Çok içim yandı, nice gençlerimizi basit nedenlerle kaybediyoruz. Emniyetimiz nice ücretsiz kask dağıttı, denetimler de yapıyor. Toplumsal bir bilinç uyansın. Lütfen canımızı yakmayın gençler, evlat acısı kadar zor bir şey yok. Bu kask hayat kurtarıyor, kafanıza kasktan başka bir şey takmayın. Ne olursunuz, size yalvarıyorum. Dörtyol’da yeni yollar yapıyoruz, bizi çukurları kapattığımıza pişman etmeyin. Hızlı gitmeyin, bu kaskı takın. Kazaları önlemenin yolu trafik kurallarına uymaktır. Bu da trafik kuralı, ne olur bu kaskı takın” ifadelerini kullandı.