Abone
Gündem
Politika
Ekonomi
Dünya
Asayiş
Spor
Video
Yerel
Belgesel
Daha
Fotogaleri
Aktüel
Sağlık
Çevre
Magazin
Kültür Sanat
Eğitim
Teknoloji
Hava Durumu
Tüm Haberler
Tüm Manşetler
RSS
Abone
Gündem
Politika
Ekonomi
Dünya
Asayiş
Spor
Video
Yerel
Belgesel
Daha
Fotogaleri
Aktüel
Sağlık
Çevre
Magazin
Kültür Sanat
Eğitim
Teknoloji
Hava Durumu
Tüm Haberler
Tüm Manşetler
RSS
Whatsapp
İHA Kurumsal
EN
Yerel Haberler
İstanbul
Ankara
İzmir
Bursa
Antalya
Trabzon
Tüm Şehirler
Adana
Adıyaman
Afyon
Ağrı
Aksaray
Amasya
Ankara
Antalya
Ardahan
Artvin
Aydın
Balıkesir
Bartın
Batman
Bayburt
Bilecik
Bingöl
Bitlis
Bolu
Burdur
Bursa
Çanakkale
Çankırı
Çorum
Denizli
Diyarbakır
Düzce
Edirne
Elazığ
Erzincan
Erzurum
Eskişehir
Gaziantep
Giresun
Gümüşhane
Hakkari
Hatay
Iğdır
Isparta
İstanbul
İzmir
Kahramanmaraş
Karabük
Karaman
Kars
Kastamonu
Kayseri
Kırıkkale
Kırklareli
Kırşehir
Kilis
Kocaeli
Konya
Kütahya
Malatya
Manisa
Mardin
Mersin
Muğla
Muş
Nevşehir
Niğde
Ordu
Osmaniye
Rize
Sakarya
Samsun
Siirt
Sinop
Sivas
Şanlıurfa
Şırnak
Tekirdağ
Tokat
Trabzon
Tunceli
Uşak
Van
Yalova
Yozgat
Zonguldak
Düzce
Özel bireyler DÜSTİBAM’ı gezdi
23 Aralık 2024 Pazartesi - 19:59:47
Düzce Engelsiz Yaşam Bakım Rehabilitasyon ve Aile Danışma Merkezi’nde yürütülen “Engelleri Birlikte Aşalım” projesi kapsamında, kurumda yatılı olarak kalan 28-65 yaş arası 12 özel birey, Düzce Üniversitesi Süs ve Tıbbi Bitkiler Üretim Uygulama ve Araştırma Merkezi Botanik Bahçesi’ni (DÜSTİBAM) inceledi. Proje ekibinde görev alan Sağlık Bilimleri Fakültesi Sosyal Hizmet Bölümü öğrencisi Melisa Bıçakçı’nın “Horti Kültürel Terapi” uygulamalarını içeren grup çalışması kapsamında düzenlenen ziyaret; Düzce Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Sosyal Hizmet Bölümü Dr. Öğr. Üyesi Ülkü Akça Üşenti’nin koordinatörlüğünde ve kurum psikoloğu Alican Tanrıverdioğlu ile Beden Eğitimi Öğretmeni Nizamettin Arslan’ın rehberliğinde gerçekleştirildi. Özel bireylere merkezi tanıtan bir sunum yaparak katılımcılara faaliyetler hakkında bilgi veren DÜSTİBAM Müdürü Prof. Dr. Necmi Aksoy, sunumun ardından katılımcılara Botanik Bahçesi gezisinde eşlik ederek ağaçlar ve bitkiler ile ilgili detaylı bilgiler sundu. Doğa ile ilgili merak edilen pek çok konuda açıklamalarda bulunan Prof. Dr. Necmi Aksoy, özel bireylerin çevreye olan ilgilerini arttırarak meraklarını gidermeleri için faydalı bir ortam sundu. Özel bireylerin öğrenme süreçlerini desteklemek ve doğayla olan bağlarını güçlendirmek amacıyla düzenlenen gezide etkinliğin, bireylerin sosyal becerilerini ve doğayla yakın ilişki kurmak adına önemli olduğu vurgulandı.
23 Aralık 2024 Pazartesi - 19:37
Hedefi tutturan gençler dereceye girdi
yıldızlar müsabakalarına şampiyonları belli oldu. Düzce Bahçeşehir Spor Salonunda 16 -20 Aralık 2024 tarihleri arasında gerçekleştirilen dart gençler-yıldızlar müsabakalarına gençlerde 32 takım, yıldızlarda 33 takım toplamda ise 65 takım katılım katıldı. Müsabakalar sonucunda genç erkeklerde Düzce Arsal Anadolu Lisesi birinci, Düzce Spor Lisesi ikinci, Akçakoca Süha Güven Turizm Mesleki ve Teknik Anadolu Lisesi üçüncü, Cumhuriyet Anadolu Lisesi dördüncü olurken, genç kızlarda ise Şehit Serhat Bal Mesleki ve Teknik Anadolu Lisesi birinci, Gümüşova Anadolu Lisesi ikinci, Düzce Arsal Anadolu Lisesi üçüncü, Cumayeri Çok Programlı Anadolu Lisesi dördüncü oldu. Yıldız erkeklerde Doğanlı Eşref Taşhan Ortaokulu birinci, Hürriyet Ortaokulu ikinci, Gümüşova İmam Hatip Ortaokulu üçüncü, Yeşiltepe Ortaokulu dördüncü, yıldız kızlarda ise Safir Koleji birinci, Gölyaka Atatürk Ortaokulu ikinci, Doğanlı Eşref Taşhan Ortaokulu üçüncü ve Hürriyet Ortaokulu dördüncü oldu. Dereceye giren takımlara ödülleri yapılan ödül töreni ile takdim edildi.
23 Aralık 2024 Pazartesi - 15:11
Düzce’de aranan 68 kişi yakalandı 23’ü tutuklandı
DÜZCE(İHA) – Düzce’de polis ve jandarma ekipleri tarafından suçların azaltılması, önlenmesi ve suçluların yakalanması için yapılan denetimlerde 20 bin kişi sorgulandı. Yapılan sorgularda araması bulunan 68 şahıs gözaltına alınırken, 23 kişi tutuklandı. Düzce’de polis ve jandarma ekipleri tarafından suçların önlenmesi, azalması ve suçluların yakalanması için 24 saat aralıksız denetimler sürüyor. Ekipler tarafından 16-22 Kasım 2024 tarihleri arasında yapılan uygulamada 20 bin şahıs sorgulandı. Yapılan sorgulamalarda ise araması bulunan 68 kişi gözaltına alınırken, 23 şahıs tutuklandı. Aramalarda ise 3 adet kuru sıkı, 4 adet tabanca, 3 av tüfeği, 265 mermi, 7 şarjör, 2 adet kesici ve delici alet ele geçirildi.
23 Aralık 2024 Pazartesi - 15:05
79 araç trafikten men edildi
DÜZCE(İHA) – Düzce’de trafik denetimi yapan polis ve jandarma ekipleri kural tanımayan sürücülere geçit vermiyor. Denetimlerde 10 bin araç kontrol edilirken 79 araç trafikten men edildi. Düzce’de Jandarma ve Polis trafik ekipleri tarafından trafik kurallarına uyulması için 16-22 Kasım 2024 tarihleri arasında gerçekleştirilen denetimlerde 10 bin araç, 278 motosiklet, 90 okul servisi kontrol edildi. Yapılan kontrollerde kurallara uymayan 2 bin 26 araç sürücüsüne idari para cezası uygulandı, 16 araç sürücüsüne alkolden işlem yapılırken, 79 araçta trafikten men edildi. Yapılan denetimlerde ekipler ehliyetsiz araç kullanımı, emniyet kemeri, ışık donanımı, araçlarında teknik olarak değişiklik yapan, kırmızı ışık ihlali, hız kurallarına uymayan ve yaya geçitlerinde yayalara yol vermeyen ve araç kullanırken cep telefonu kullanan sürücülere yönelik denetimler yaparken denetimlerin artacağı bildirdi.
23 Aralık 2024 Pazartesi - 19:59
Özel bireyler DÜSTİBAM’ı gezdi
Düzce Engelsiz Yaşam Bakım Rehabilitasyon ve Aile Danışma Merkezi’nde yürütülen “Engelleri Birlikte Aşalım” projesi kapsamında, kurumda yatılı olarak kalan 28-65 yaş arası 12 özel birey, Düzce Üniversitesi Süs ve Tıbbi Bitkiler Üretim Uygulama ve Araştırma Merkezi Botanik Bahçesi’ni (DÜSTİBAM) inceledi. Proje ekibinde görev alan Sağlık Bilimleri Fakültesi Sosyal Hizmet Bölümü öğrencisi Melisa Bıçakçı’nın “Horti Kültürel Terapi” uygulamalarını içeren grup çalışması kapsamında düzenlenen ziyaret; Düzce Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Sosyal Hizmet Bölümü Dr. Öğr. Üyesi Ülkü Akça Üşenti’nin koordinatörlüğünde ve kurum psikoloğu Alican Tanrıverdioğlu ile Beden Eğitimi Öğretmeni Nizamettin Arslan’ın rehberliğinde gerçekleştirildi. Özel bireylere merkezi tanıtan bir sunum yaparak katılımcılara faaliyetler hakkında bilgi veren DÜSTİBAM Müdürü Prof. Dr. Necmi Aksoy, sunumun ardından katılımcılara Botanik Bahçesi gezisinde eşlik ederek ağaçlar ve bitkiler ile ilgili detaylı bilgiler sundu. Doğa ile ilgili merak edilen pek çok konuda açıklamalarda bulunan Prof. Dr. Necmi Aksoy, özel bireylerin çevreye olan ilgilerini arttırarak meraklarını gidermeleri için faydalı bir ortam sundu. Özel bireylerin öğrenme süreçlerini desteklemek ve doğayla olan bağlarını güçlendirmek amacıyla düzenlenen gezide etkinliğin, bireylerin sosyal becerilerini ve doğayla yakın ilişki kurmak adına önemli olduğu vurgulandı.
23 Aralık 2024 Pazartesi - 19:37
Hedefi tutturan gençler dereceye girdi
yıldızlar müsabakalarına şampiyonları belli oldu. Düzce Bahçeşehir Spor Salonunda 16 -20 Aralık 2024 tarihleri arasında gerçekleştirilen dart gençler-yıldızlar müsabakalarına gençlerde 32 takım, yıldızlarda 33 takım toplamda ise 65 takım katılım katıldı. Müsabakalar sonucunda genç erkeklerde Düzce Arsal Anadolu Lisesi birinci, Düzce Spor Lisesi ikinci, Akçakoca Süha Güven Turizm Mesleki ve Teknik Anadolu Lisesi üçüncü, Cumhuriyet Anadolu Lisesi dördüncü olurken, genç kızlarda ise Şehit Serhat Bal Mesleki ve Teknik Anadolu Lisesi birinci, Gümüşova Anadolu Lisesi ikinci, Düzce Arsal Anadolu Lisesi üçüncü, Cumayeri Çok Programlı Anadolu Lisesi dördüncü oldu. Yıldız erkeklerde Doğanlı Eşref Taşhan Ortaokulu birinci, Hürriyet Ortaokulu ikinci, Gümüşova İmam Hatip Ortaokulu üçüncü, Yeşiltepe Ortaokulu dördüncü, yıldız kızlarda ise Safir Koleji birinci, Gölyaka Atatürk Ortaokulu ikinci, Doğanlı Eşref Taşhan Ortaokulu üçüncü ve Hürriyet Ortaokulu dördüncü oldu. Dereceye giren takımlara ödülleri yapılan ödül töreni ile takdim edildi.
23 Aralık 2024 Pazartesi - 15:11
Düzce’de aranan 68 kişi yakalandı 23’ü tutuklandı
DÜZCE(İHA) – Düzce’de polis ve jandarma ekipleri tarafından suçların azaltılması, önlenmesi ve suçluların yakalanması için yapılan denetimlerde 20 bin kişi sorgulandı. Yapılan sorgularda araması bulunan 68 şahıs gözaltına alınırken, 23 kişi tutuklandı. Düzce’de polis ve jandarma ekipleri tarafından suçların önlenmesi, azalması ve suçluların yakalanması için 24 saat aralıksız denetimler sürüyor. Ekipler tarafından 16-22 Kasım 2024 tarihleri arasında yapılan uygulamada 20 bin şahıs sorgulandı. Yapılan sorgulamalarda ise araması bulunan 68 kişi gözaltına alınırken, 23 şahıs tutuklandı. Aramalarda ise 3 adet kuru sıkı, 4 adet tabanca, 3 av tüfeği, 265 mermi, 7 şarjör, 2 adet kesici ve delici alet ele geçirildi.
23 Aralık 2024 Pazartesi - 15:05
79 araç trafikten men edildi
DÜZCE(İHA) – Düzce’de trafik denetimi yapan polis ve jandarma ekipleri kural tanımayan sürücülere geçit vermiyor. Denetimlerde 10 bin araç kontrol edilirken 79 araç trafikten men edildi. Düzce’de Jandarma ve Polis trafik ekipleri tarafından trafik kurallarına uyulması için 16-22 Kasım 2024 tarihleri arasında gerçekleştirilen denetimlerde 10 bin araç, 278 motosiklet, 90 okul servisi kontrol edildi. Yapılan kontrollerde kurallara uymayan 2 bin 26 araç sürücüsüne idari para cezası uygulandı, 16 araç sürücüsüne alkolden işlem yapılırken, 79 araçta trafikten men edildi. Yapılan denetimlerde ekipler ehliyetsiz araç kullanımı, emniyet kemeri, ışık donanımı, araçlarında teknik olarak değişiklik yapan, kırmızı ışık ihlali, hız kurallarına uymayan ve yaya geçitlerinde yayalara yol vermeyen ve araç kullanırken cep telefonu kullanan sürücülere yönelik denetimler yaparken denetimlerin artacağı bildirdi.
23 Aralık 2024 Pazartesi - 15:04
Uyuşturucudan 2 kişi tutuklandı, 51 kişi hakkında işlem yapıldı
DÜZCE (İHA) – Düzce’de polis ve jandarma narkotik suçlarla mücadele ekiplerinin yaptığı operasyonlarda yakalanan 2 uyuşturucu satıcısı tutuklandı, uyuşturucu kullanan ve bulunduran 51 şahıs hakkında ise işlem yapıldı. Düzce’de uyuşturucu madde satıcılarına, kullanımına yönelik operasyonlar tüm hızıyla devam ediyor. Bu çerçevede Düzce Cumhuriyet Başsavcılığının koordinesinde polis ve Jandarma Narkotik Suçlarla Mücadele ekiplerince suçların önlenmesi, azaltılması ve suçluların yakalanması amacıyla 16 -22 Kasım 2024 tarihleri arasında icra edilen operasyonlarda 48 olaya müdahale edilirken 2 kişi tutuklandı. Uyuşturucu kullanan ve bulunduran 51 kişi hakkında adli işlem yapıldı. Çalışmalarda; 128 adet sentetik ecza, 50 gram esrar, 16 gram metamfetamin, 74 gram bonzai, 78 gram skunk, 14 gram kokain, 105 gram amfetamin ele geçirildi.
23 Aralık 2024 Pazartesi - 12:49
Kış uykusuna yatamayan ayı ormanlarda görüntülendi
Doğa Koruma ve Milli Parklar 9. Bölge Müdürlüğü kış uykusuna yatmayan ayı ile diğer canlılar fotokapanla görüntüledi. Doğa Koruma ve Milli Parklar 9. Bölge Müdürlüğü Türkiye’nin dört bir yanında ki ormanlara fotokapanlar yerleştirdi. Böylelikle doğa canlılarını korumak isteyen müdürlük, bir yandan da yaşam alanlarını görüntülüyor. Bu çerçevede Bölge Müdürlüğü sosyal medya hesabından bölgede kış uykusuna yatamayan bir ayıyı görüntüledi. Orman içinde yollarda yürüyen ayının yanı sıra vaşak ve kurtları da görüntüledi. Sosyal medyada yapılan paylaşımda ise “Dikkat! Koca ayı kış uykusunu bırakmış, sabah yürüyüşünde. Yaban hayatının sakinleri iş başında. Genç vaşak doğanın huzuru eşliğinde meditasyonda, kurtlar ise arazi keşfinde ve macera peşinde. Fotokapanlarımızla bu muhteşem anları yakalamaya devam ediyoruz. Doğa her an sürprizlerle dolu" ifadelerine yer verdi.
23 Aralık 2024 Pazartesi - 12:28
Düzce’de sis hakim
Düzce’de sis ulaşımı ve hayatı olumsuz etkiliyor. Kent merkezinde sabah saatlerinden itibaren kenti kaplayan sis nedeniyle sürücüler zor anlar yaşadı. Ana yollarda görüş mesafesi yer yer 20 metreye kadar düştü. Şehir merkezinde yer yer kalkan sisin akşam saatlerinde kent genelinde kaybolması bekleniyor.
23 Aralık 2024 Pazartesi - 10:11
Domoz deresi ıslah edildi
DÜZCE(İHA) – Düzce’nin Gölyaka ilçesinde bulunan Domoz deresinde 800 metre betonarme taşkın kontrol duvarı, 5 adet menfez tamamlandı. Gölyaka İlçemizde meydana gelebilecek taşkın zararlarından vatandaşın mal ve can güvenliğini korumak için başlatılan Domoz Deresinin ıslahının tamamlandığını açıklayan DSİ Genel Müdürü Mehmet Akif Balta, “Taşkın zararlarına karşı yürütülen taşkın kontrol projesi dahilinde Domoz deresinde, 800 metre betonarme taşkın kontrol duvarı, 5 adet menfez tamamlandı. Proje ile Gölyaka Taşlık Köyünde taşkın zararları kontrol altına alınacaktır” ifadelerinde bulundu.
23 Aralık 2024 Pazartesi - 10:05
Kış aylarında eklem ve kas ağrılarına dikkat
DÜZCE(İHA) – Dr. Rumeysa Samanci, fiziksel aktivitenin azalmasının eklem sertliğine ve kasların zayıflamasına yol açarak durumu daha da kötüleştirebileceğine vurgu yaptı. Kış aylarında eklem ve kaslarda ağrıların arttığına dikkat çeken Düzce Üniversitesi Tıp Fakültesi Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Anabilim Dalı Dr. Öğr. Üyesi Rumeysa Samanci, soğuk havanın tetiklediği ağrılardan korunmak için önemli bilgiler paylaştı. Samanci, kış aylarında eklem ve kas ağrılarının arttığına işaret ederek “Eklem ile ilgili şikayetler yıl boyunca görülebilse de, birçoğumuz kış aylarında rahatsızlığın belirgin bir şekilde arttığını fark ederiz. Ancak bilimsel veriler net olmasa da havalar değiştiğinde eklem ağrısı olan birçok insan için alevlenmeler çok gerçektir. Bazı insanların vücutları hava değişikliklerine karşı daha hassas olabilir. Birçok insan sıcak iklimlerde rahatladığını söylemektedir ancak yine de bunun ağrıları hafifleteceğine dair bilimsel bir kanıt yoktur” dedi. “Hava durumuyla ilgili bir dizi faktör eklem fizyolojisini etkileyebilir” Genellikle yaşlılar, kronik ağrı ve otoimmün patolojilerden muzdarip kişilerin soğuk havalarda şikayetlerinin kötüleşmesinin daha arttığını ifade eden Dr. Samanci, “Eklem sağlığınıza bağlı olarak özellikle yaşlanma, artrit veya daha önce travma geçirenlerde belirli hava şartlarının eklem ağrısını ve/veya sertliğini arttırabilir. Hava durumuyla ilgili bir dizi faktör eklem fizyolojisini etkileyebilir” şeklinde konuştu. Eklemlerin kolay ve ağrısız hareket sağlayan iki yapıya sahip olduğunu ifade eden Rumeysa Samanci, “Kıkırdaklar; saşınmayı azaltmak için kemik yüzeylerini yastıklar. Sinovyal sıvı ise; eklemi yağlayarak sorunsuz hareket etmesini sağlar. Sağlıklı sinovyal sıvı yumurta akı kıvamındadır. Ancak havalar soğuduğunda sinovyal sıvı kalınlaşır. Bu da kayganlığını azaltarak hareket sırasında eklem sürtünmesini artırır ve zamanla kıkırdağı aşındırır. Daha fazla sürtünme daha fazla ağrıya neden olur” dedi. Hava basıncı düştüğünde eklemlerin bunu hissederek tepki verdiğine işaret eden Öğretim Üyesi Samanci, “Eklem çevresindeki yumuşak dokular düşük hava basıncı altında hafifçe genişler. Bu durum eklem üzerindeki baskıyı artırarak sertlik ve hareket sırasında rahatsızlık veya ağrıya neden olur. Yüksek nem yumuşak doku şişmesine ve eklemlerde daha fazla rahatsızlığa neden olabilir. Bu durum özellikle soğuk ve yağmurlu havalarda geçerlidir” ifadelerine yer verdi. “Fiziksel aktivitenin azalmasının eklem sertliğine ve kasların zayıflamasına yol açar” Vücudun bağışıklık sisteminin soğukta daha aktif olabildiğini dile getiren Dr. Samanci, bunun da romatoid artrit gibi otoimmün artrit türleri olan kişilerde eklemlerde iltihaplanmaya yol açabildiğini kaydetti. Günlerin kısalması ve havanın soğuması, insanları yürüyüş veya yüzme gibi düzenli fiziksel aktivitelerden alıkoyabildiğini belirten Samanci, fiziksel aktivitenin azalmasının eklem sertliğine ve kasların zayıflamasına yol açarak durumu daha da kötüleştirebileceğine vurgu yaptı. Kış aylarında güneş ışığına daha az maruz kalmanın daha düşük D vitamini seviyelerine yol açtığını ifade eden Rumeysa Samanci, D vitamini sağlıklı kemiklerin korunmasında çok önemli bir rol oynadığını belirterek eksikliğinin kas ve eklem ağrılarına yol açtığını kaydetti. Mevsimsel diyet ve kilo alımının da kas ve eklemlere etkilerine değinen öğretim üyesi, “Sadece 3-5 kilo gibi küçük bir miktar kilo alımı bile zaten ağrılı olan eklemler üzerine çok daha fazla yük bindirerek daha fazla ağrıya neden olabilir” ifadelerine yer verdi. Soğuk havanın kasların ve tendonların sertleşmesine neden olduğunu dile getiren Dr. Rumeysa Samanci, “Bazı durumlarda kişi titreyebilir, bu da kaslar ısı oluşturmak için hızla gerildiğinde ve gevşediğinde meydana gelir. Bu, vücudun sıcak kalma yolunun bir parçasıdır, ancak özellikle kişi uzun süre soğukta kalırsa kas gerginliğine veya ağrılara neden olabilir. Soğuk hava kas gücünü, el becerisini veya yorgunluğu etkileyerek fiziksel aktivite sırasında kasların yaralanma riskini artırabilir” dedi. “Sıkı giyinin, susuz kalmayın!” Kış aylarında eklem ve kas ağrılarından korunmak için tavsiyelerde bulunan Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Anabilim Dalı Dr. Öğr. Üyesi Rumeysa Samanci, “Sıcaklıklar düştüğünde kendimizi sıcak tutmak için ekstra özen göstermeliyiz. Sıcak tutan çoraplar ve ekstra katlar giyinmeliyiz. Banyo yapmak veya sıcak duş almak kasları gevşetecektir. Ayrıca dinlenirken kaslarımızı gevşetmeye yardımcı olması için ısıtıcı pedler uygulanabilir. Bu sırada dikkatli olunmalıdır, uzun süreli ısıtma pedleri kullanmak yaralanmalara veya yanıklara neden olabilir. Daha fazla ağrı veya sertlik hissettiğimiz günlerde, vücudumuzu çok fazla zorlayarak eklemlerimizi zorlamamalıyız. Bırakın o ağır kutuları başkası kaldırsın. Susuz kalmayın. Özellikle kuru kış aylarında hidrasyon önemlidir. Sıcak ve terli olmamanız sıvı kaybetmediğiniz anlamına gelmez. Kuru hava, cildiniz ve nefesiniz yoluyla nem kaybetmenize neden olabilir. Dehidrasyon, ağrı ve acıya karşı hassasiyeti artırabilir, eklem sıvısını ve kayganlığını azaltabilir ve kas kramplarına neden olabilir” ifadelerinde bulundu. “Sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürün!” Sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmenin önemine değinen Samanci, “Dengeli bir diyet, düzenli egzersiz ve stres yönetimi artrit semptomlarının yönetilmesine katkıda bulunabilir. Kilo alımını önlemek ve eklem sağlığını geliştirmek için meyve ve sebzeler ile yağsız proteinlerle dolu dengeli bir diyet uygulamak önemlidir. Bu sadece kilomuzu kontrol altında tutmamıza yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda eklemlerinizin güçlü kalmak için ihtiyaç duydukları vitamin ve mineralleri almasını sağlar. Eklem ağrıları azaltmaya yardımcı olmak için avokado, fındık, çilek, sarımsak ve yağlı balık gibi doğal olarak anti-enflamatuar özellikler içeren yiyecekler önemlidir. Ayrıca, iltihaplanmaya neden olabilecek işlenmiş gıdalar gibi sağlıksız seçimlerden kaçınmalıyız. Yumurta, süt ürünleri, peynir ve yağlı balıklar zengin D Vitamini kaynaklarıdır. Ağrınızı daha yönetilebilir hale getirmeye yardımcı olacak reçeteli ve reçetesiz ilaçlar hakkında doktorunuzla konuşun. Birçok kişi ağrıyı azaltan topikal kremlerden de rahatlama bulmaktadır. En önemlisi, özellikle dışarıda yürüyüş yapmanın mümkün olmadığı soğuk ve nemli günlerde, günümüze hareketli aktiviteler planlamalıyız. Hareket ilaçtır. Hava nasıl olursa olsun eklemlerimizi hareketli ve ağrısız tutmak için yapabileceğimiz en iyi şeylerden biridir” şeklinde konuştu. Uzun süreli geçmeyen ağrılar altta yatan sistemik bir hastalığın belirtisi olabileceğine işaret eden Dr. Öğr. Üyesi Samanci, “Bu yüzden, ağrınız azalmazsa veya sürekli bir sorun haline gelirse mutlaka bir sağlık merkezine başvurmanızı öneririm” şeklinde açıklamasını tamamladı.
22 Aralık 2024 Pazar - 22:40
Düzce’de aynı kavşakta yine kaza: 3 yaralı
Düzce’de hemen hemen her gün kazanın meydana geldiği Metek Kavşağı’nda iki aracın çarpışması sonucu 3 kişi yaralandı. Kaza, Bahçeşehir bağlantı yolunda Metek Kavşağı’nda meydana geldi. Alınan bilgilere göre, Düzce’den Bahçeşehir istikametine seyir halinde olan S.D. idaresindeki 42 AKK 060 plakalı Fiat marka otomobil, kırmızı ışık ihlali yapınca kavşağa giren K.S. idaresindeki 81 AR 798 plakalı Toyota marka otomobile çarptı. Çarpışmanın etkisiyle araçlardan biri refüje çıkarak durabilirken, bölgeye sağlık, polis ve itfaiye ekipleri sevk edildi. Kazada yaralanan sürücü S.D. ile araçtaki Z.D. ve Z.S. hastaneye kaldırıldı. Kaza sebebiyle trafiğin tek şeritten verildiği yol, araçların kaldırılmasının ardından normal seyrine döndü. Kazayla ilgili inceleme başlatıldı.
22 Aralık 2024 Pazar - 10:33
Üniversiteliler kampta buluştu
Düzce’de üniversite öğrencileri güzel havayı fırsat bilerek Darıyeri Yörükler Yaylası’nda kamp yaptı. Çadır kurma ve odun toplama etkinlikleriyle doğanın tadını çıkaran gençler kamp deneyimi yaşadı. Türkiye’nin dört bir yanından Düzce Üniversitesi’ne eğitim almaya gelen öğrenciler, Düzce’nin zümrüt yeşili ormanlarında doğa kampında bir araya geldi. Öğrenciler için etkinlikler düzenleyen Dümerang Topluluğu’nun koordinasyonuyla Darıyeri Yörükler Yaylası’na giden gençler, ilk olarak yaylada çadır kurma eğitimi aldı. Daha sonra ormanlık alanda odun toplama etkinliği gerçekleştiren öğrenciler, gece boyunca ışıksız bir ortamda kış kampının tadını çıkararak keyifli vakit geçirdi. "Çok eğleniyoruz" Öğrencilerin doğayla iç içe bir ortamda buluşmasını sağlamak için çalışmalarını sürdüreceklerini belirten Dümerang Topluluğu üyesi Ebru Gül Kılıç, "Kış aylarındayız fakat hissedilen hava sıcaklığı sonbahar havası gibi olduğu için bu fırsatı değerlendirmek istedik. Şu an arkadaşlarımızla çok eğleniyoruz. Böyle kampların devam etmesini istiyoruz. Kış kampı yapmayı da planlıyoruz. Umarım bu tür güzel etkinliklere devam ederiz" dedi.
22 Aralık 2024 Pazar - 10:21
Asayiş değerlendirme toplantısı yapıldı
Düzce İl Emniyet Müdürü İbrahim Ergüder başkanlığında polis sorumluluk bölgesinde geçin yıl ve bu yıl meydana gelen asayiş olaylarının değerlendirildiği toplantı yapıldı. Düzce İl Emniyet Müdürlüğü Bahçeşehir Polis Merkezi Mavi Terasta değerlendirme toplantısı gerçekleştirdi. Emniyet Müdürü İbrahim Ergüder’in başkanlığında gerçekleştirilen toplantıya müdür yardımcıları, ilçe emniyet amirleri ve adli birimlerde görevli amirlerin katılımıyla yapıldı. Düzce’de 2023 yılında yaşananlar, 2024’te yaşananlar istatistiki açıdan değerlendirildi. Konularıyla ilgili olarak ilgili birim amirleri sunum yaptılar.
Daha Fazla Yükle
GERİ BİLDİRİM
Geliştirme sürecine katkıda bulunmak için lütfen sitede karşılaştığınız hataları bize bildirin.
Gönder