Cumhurbaşkanı Abdullah Gül, genç subaylara konferans vermek üzere Harp Akademileri Komutanlığı`na geldi. Gül yoğun güvenlik önlemleri altında Harp Akademileri Komutanlığı`na giriş yaptı. Gül`ün genç subaylara vereceği konferans basına kapalı olarak gerçekleştirilecek.
Öte yandan, Başbakan Recep Tayyip Erdoğan da bir süre önce Harp Akademileri`nde genç subaylara konferans vermişti.
Son Dakika
|
Endonezya'da sel ve toprak kayması: 20 ölü
İstanbul’da eylem arayışındaki 2 DEAŞ üyesi yakalandı
Bakan Güler: “Mehmetçiğin büyük özverisi ve gayretiyle artık Zap’ta da kilit kapatılmıştır”
Samatya’da hastanede yangın paniği
Kaza yapan minibüs sürücüsüne Alman yolcudan KDV’li ’kova’ cezası
Eski manken Deniz Akkaya hakkında gözaltı kararı
Yenidoğan çetesi davasının görülmesine 7’nci gününde devam ediliyor
İstanbul’da FETÖ yöneticilerden Naci Tosun’un oğlu Seyfullah Tosun yakalandı
Bayraktar TB3 SİHA'dan TCG Anadolu'ya iki başarılı iniş kalkış daha!
Terör örgütleri FETÖ ve PKK/KCK’ya 19 ilde eş zamanlı operasyon:50 gözaltı kararı
Bunlar Da İlginizi Çekebilir
Aydın
İncirliova’da Cemevi ve Kültür Merkezi için destek çağrısı
İncirliova Alevi Sosyal Yardımlaşma ve Dayanışma Derneği Yönetim Kurulu Başkanı Kamer Gündoğan, Gerenkova Mahallesi’nde yapımı süren Cemevi ve Kültür Merkezi için başlatılan yardım kampanyasına destek çağrısında bulundu.
600 metrekarelik alanda inşa edilen Cemevi ve Kültür Merkezi, çok yönlü bir yapı olarak planlanıyor. Merkezde cemiyet alanının yanı sıra morg ve gasilhane gibi defin hizmetleri için kullanılacak bölümler yer alacak. Ayrıca folklor ve enstrüman derslerinin verilmesi, kültürel etkinliklerin düzenlenmesi planlanıyor. Aydın Valiliği onayıyla yürütülen kampanya kapsamında Türkiye genelinden bağış yapılabileceğini belirten İncirliova Alevi Sosyal Yardımlaşma ve Dayanışma Derneği Yönetim Kurulu Başkanı Kamer Gündoğan, yardımların Ziraat Bankası hesabına gönderilebileceğini ifade etti
Alevi vatandaşlar başta olmak üzere pek çok kişiye hizmet sunması hedeflenen merkezin, İncirliova’ya kültürel ve sosyal anlamda değer katması ve çevre ilçelerden gelen vatandaşlara da hizmet vermesi bekleniyor.
Proje aşamasından itibaren Gerenkova Cemevi ve Kültür Merkezi’nin takipçisi olan İncirliova Belediye Başkanı Aytekin Kaya, sosyal medya hesabı üzerinden de destek çağrısında bulunarak, "Hünkar Hacı Bektaş-ı Veli’nin dediği gibi hep beraber bir olacağız, iri olacağız, diri olacağız. Cemevi ve Kültür Merkezimiz ile ilgili bugüne kadar ne yapılması gerekiyorsa yaptık ve bundan sonrada yapmaya devam edeceğiz. Cemevi ve aynı zamanda kültür merkezi olarak hizmet verecek binamız hem ilçemizde önemli bir eksikliği giderecek hem de zenginlik katacak. Tamamlanması ile birlikte ilçemiz ile birlikte civar ilçelerde yaşayan canlara da hizmet verecek olan Cemevi ve Kültür Merkezimiz için hayırsever vatandaşlarımızın da desteklerini bekliyoruz" ifadelerine yer vermişti.
Bursa
Mudanya zeytin turizmiyle markalaşacak
Mudanya, asırlardır bereketin simgesi olan zeytinle turizmi birleştirerek marka şehir olmaya hazırlanıyor. Zeytin Turizmi Projesi’ni açıklayan Mudanya Belediye Başkanı Deniz Dalgıç, “Zeytini turizmle buluşturarak, hem üreticimizi destekleyecek hem de Mudanya’yı uluslararası alanda tanınır bir şehir haline getireceğiz” dedi.
Mudanya Belediyesi, ilçenin ekonomik kalkınması ve kültürel zenginliklerinin turizmle buluşmasını hedefleyen Zeytin Turizmi Projesi’ni 26 Kasım Dünya Zeytin Ağacı Günü’nde açıkladı. Zeytin rotaları, tematik sokaklar, zeytinyağı tadım etkinlikleri, uluslararası festival ve zeytin müzesiyle dikkat çeken proje, üreticiler için sürdürülebilir bir ekonomik model oluşturmayı da amaçlıyor.
Mudanya Belediye Başkanı Deniz Dalgıç, dünyaca ünlü Tirilye tipi zeytin ve zeytinyağının geçmişten bugüne Mudanya için önemine dikkat çekerek, “Zeytin, sadece bir tarım ürünü değil, bu toprakların ruhu ve bereketidir. Dünya Zeytin Ağacı Günü gibi sembolik bir günde bu projeyi duyurmak, bizim için büyük bir anlam taşıyor. Zeytini turizmle buluşturarak, hem üreticimizi destekleyecek hem de Mudanya’yı uluslararası alanda tanınır bir şehir haline getireceğiz. Bu projeyle hem bu mirasa sahip çıkıyor hem de Mudanya’yı geleceğe taşıyoruz.” dedi.
Kalkınmanın yolu turizmden geçiyor
Mudanya’nın tanınırlığını artırmak, yerel ekonomiyi canlandırmak, kültürel mirası korumak ve sürdürülebilir kalkınmayı sağlamak gibi hedeflerle yola çıktıklarını belirten Başkan Dalgıç, “Zeytin ve zeytinyağımızın yapılış biçimleri, somut olmayan kültür mirasımızın önemli bir parçası. Bunu korumak ve gelecek nesillere aktarmak istiyoruz. Ayrıca üreticimizin zeytinden düzenli bir gelir elde etmesini çok önemsiyoruz. Mudanya’yı ziyaret eden misafirlerimizin sadece denizi, havası ve tarihi için değil, zeytin ve zeytinyağını tatmaya gelmelerini hedefliyoruz” dedi.
Mudanya’yı ziyaret eden turistlerin zeytin rotası üzerinde zeytinin hikayesine tanık olacaklarını söyleyen Dalgıç, “Tematik sokaklar ve mekanlar oluşturarak, zeytin temalı şehir girişleri yapacağız. Zeytin Pazarı, Zeytin Sokakları ve Zeytin Rotası gibi projelerle ilçemize gelen misafirler hem zeytini ve ürünlerini tatma hem de üretim süreçlerini yerinde gözlemleme imkanı bulacaklar” diye konuştu.
Uluslararası festival ve zeytin müzesi
Proje kapsamında düzenlenecek etkinlikler arasında ulusal ve uluslararası zeytin festivali, zeytinyağı tadım günleri, zeytin işleme atölyeleri ve eğitimler de bulunuyor. Ayrıca zeytin temalı turistik ürünlerin yer alacağı kafeterya, restoran ve hediyelik eşya dükkanları planlanıyor. Başkan Dalgıç, “Tirilye’de kamulaştırdığımız eski zeytinyağı fabrikasını, projemizin önemli bir parçası olarak hayata geçireceğiz. Burayı bir zeytin müzesine dönüştürerek ziyaretçilere tarihi bir deneyim sunmayı amaçlıyoruz” dedi.
Trabzon
Batum Başkonsolosu Altınörs’ten Avrasya Üniversitesi’ne ziyaret
Bir süre önce Türkiye’nin Batum Başkonsolosu olarak göreve başlayan Adnan Altay Altınörs, Avrasya Üniversitesi’ni ziyaret etti.
Avrasya Üniversitesi Mütevelli Heyet Başkanı Ömer Yıldız ve Genel Sekreter Gülay Yeniçeri ile makamında görüşen Altınörs “Akrabalık bağlarımızın da bulunduğu görev bölgemizle ülkemiz arasındaki ekonomik, ticari ve kültürel ilişkileri daha ileriye taşımak, yatırımcılarımızın hak ve çıkarlarını korumak, ayrıca bölgemizi ziyaret eden vatandaşlarımızın karşılaşabilecekleri sıkıntıların üstesinden gelmek önceliklerimiz arasındadır. Kapımızın sizlere her zaman ve her durumda açık olduğunu belirtmek isterim. Birlikte düşünüp, beraber çalışarak alacağımız sonuçların daha etkin ve kalıcı olmasını sağlayacaktır ” dedi.
Avrasya Üniversitesi Mütevelli Heyet Başkanı Ömer Yıldız ise “Yakın komşumuz ve stratejik ortağımız Gürcistan’ın önemli şehri Batum’a Başkonsolos olarak görevlendirilmenizden dolayı tebriklerimizi arz ediyorum. Dış İşleri Bakanlığımız bünyesindeki deneyiminiz ile ülkemizi en iyi şekilde temsil edeceğinize inancımız tamdır. Dost ve komşu ülkemiz Gürcistan ile ülkemiz arasındaki ekonomik, ticari ve kültürel ilişkilerin yanı sıra eğitimde de işbirliği ilişkilerini ileri bir seviyeye taşıyabilmek için Avrasya Üniversitesi olarak her zaman destekçiniz olacağız” diye konuştu.
Yıldız ziyarette Başkonsolos Altınörs’e plaket ve kitap takdim etti.
Muş
Karla mücadele ekipleri köy yollarını açmak için seferber oldu
Muş’ta iki gün önce etkisini gösteren yoğun kar yağışı nedeniyle kapanan köy yollarının ulaşıma açılması için çalışmalar sürüyor.
İl Özel İdaresi Yol ve Ulaşım Hizmetleri Müdürlüğü ekipleri, yüksek rakımlı bölgelerde karla kaplanan köy yollarını temizlemek için yoğun mesai harcıyor. Yoğun kar yağışı nedeniyle kapanan 70 köy yolundan şu ana kadar 42’si ekiplerce ulaşıma açıldı. Kapalı kalan 28 köy yolunun temizlenmesi için ise çalışmalar aralıksız sürdürülüyor.
Özellikle Varto ilçesindeki Seferek grup köy yolunda görev yapan ekipler, zorlu hava ve yol şartlarına rağmen vatandaşların mağduriyetini gidermek için mesailerine devam ediyor.
39 yıldır iş makinesi operatörü olarak görev yapan Kasım Akar, "Yıllardır bu görevi yapıyorum. Karla mücadelemiz başladı. Sezonun ilk karı yağdı. Kayadelen köyü Muş’un son köyü. Şu an orayı açmaya çalışıyoruz. Kar yağışı devam ediyor. Kar yağışı geçen yıla göre 1 ay erken yağdı. Geçen yıl bu zamanlarda kar yoktu. 39 yıldır karla mücadele ediyorum" ifadelerini kullandı.
İl Özel İdaresi Varto Şantiye Şefi Hakan Çolak ise, “Dün yağan karla birlikte kapanan köylerimizi açmaya başladık. Çalışmalarımız devam ediyor. İnşallah bütün vatandaşlarımızın yolunu açacağız. Köyde bulunan vatandaşlarımızın yollarını açmaya devam edeceğiz. Şantiyemizde bulunan arkadaşlarımızla birlikte çalışmalarımız devam ediyor. Bütün yollarımızı açacağız. 7/24 çalışmalarımız devam ediyor. Yolları açmak için gece gündüz çalışıyoruz” dedi.
Balıkesir
Balıkesir’de geleceğin müzik dehaları yetişiyor
Balıkesir’in Bandırma ilçesinde, Balıkesir Büyükşehir Belediyesi Bandırma Konservatuarı, eğitimdeki yüksek standartlarıyla, öğrencilerini dünya çapında başarılı sanatçılar olarak yetiştiriyor. Büyükşehir Belediyesi Bandırma Konservatuarı öğrencilerinden Erva Bilge Şengören ve Masal Erdan, ulusal ve uluslararası alanda önemli başarılar elde etti.
Balıkesir Büyükşehir Belediyesi Bandırma Konservatuarı’nın eğitmenlerinden Hazal Saraçoğlu’nun öğrencileri olan Erva Bilge Şengören (7) ve Masal Erdan (9) ulusal ve uluslararası alandaki başarılarıyla dikkat çekerek, konservatuarın eğitim ve rehberlik kalitesini bir kez daha gözler önüne serdiler.
Konservatuar öğrencilerinden Erva Bilge Şengören, Londra Kraliyet Akademisi’ndeki (ABRSM) 1. yılını, en yüksek derece olan “Distinction” ile tamamlayarak büyük bir başarıya imza attı. Henüz 7 yaşında olmasına rağmen, 4 yaşında piyano çalmaya başlayan Erva Bilge Şengören, 3 yıldır düzenli ve disiplinli bir şekilde çalışarak bu başarıyı elde etti.
Büyükşehir Belediyesi Konservatuarı ve öğretmeni Hazal Saraçoğlu’nun kendisinin bu seviyeye ulaşmasına büyük katkı sağladığını ifade eden Erva Bilge Şengören’in hedefi ise 8. Grade’den mezun olarak dünyanın dört bir yanında piyano çalmayı ve piyano pedagogu olarak kariyer yapmayı sürdürmek. Erva Bilge Şengören, “Balıkesir Büyükşehir Belediyesi Konservatuarı bana sadece müzik öğretmedi, aynı zamanda hayatta nasıl ilerleyeceğimi de gösterdi. Öğretmenim Hazal Saraçoğlu’nun yardımıyla bu kadar ilerledim. Konservatuar bana çok güzel fırsatlar sundu ve burada çok şey öğrendim. Büyükşehir Belediyesine ve bütün öğretmenlerime bana yardımcı oldukları için çok teşekkür ediyorum” diye konuştu.
Masal Viyana yolunda
Konservatuarın başarılı öğrencilerinden bir diğeri olan Masal Erdan ise 1. Uluslararası Ankara Piyano Yarışması’nda kazandığı mansiyon ödülüyle dikkatleri üzerine çekti. Masal Erdan, gerçekleştirilecek ödül törenine katılmak üzere Mart 2025’te Viyana’ya gidecek. 4 yıl önce piyano çalmaya başlayan Masal Erdan, Balıkesir Büyükşehir Belediyesi Konservatuarı’nda aldığı eğitim ile kısa sürede büyük bir gelişim göstererek London College of Music sınavında 1. Grade sertifikasına sahip olmayı da başardı.
Balıkesir Büyükşehir Belediyesi Konservatuarı, öğrencilerinin sadece müzikal yeteneklerini geliştirmekle kalmayıp, aynı zamanda onların geleceğe dair doğru adımlar atabilmeleri için kapsamlı bir rehberlik hizmeti de sunuyor. Eğitmen Hazal Saraçoğlu, konservatuar öğrencilerinin yalnızca teknik becerilerle ve müziğe olan tutkularını besleyerek yetiştirilmediğini, aynı zamanda hayatlarına yön veren değerli bir rehberlik aldıklarını vurguladı. Saraçoğlu, “Eğitim sürecinde her öğrencinin kişisel hedeflerine uygun bir yol haritası çiziliyor ve böyle onların gerçek potansiyellerine ulaşmalarına yardımcı olunuyor. Balıkesir Büyükşehir Belediyesi Konservatuarı, her öğrencisinin hem sanatçı hem de güçlü bir birey olarak yetişmesini hedefleyerek, sadece müzik eğitimi değil, yaşam boyu sürecek başarılar için sağlam temeller atıyor” dedi.
Denizli
Kış aylarında artan kalori miktarıyla baş etmenin 6 püf noktası
Merkezefendi Sağlıklı Hayat Merkezi Diyetisyen Betül Arslanoğlu kış aylarıyla birlikte su tüketiminin azalması, sürekli yemek yeme isteği ve hareketsiz yaşam ile birlikte günlük kalori miktarında artış yaşandığını belirterek bu durumla baş etmenin yollarını 6 maddede açıkladı.
Merkezefendi Sağlıklı Hayat Merkezi Diyetisyen Betül Arslanoğlu kış aylarıyla birlikte su tüketiminin azalması, sürekli yemek yeme isteği ve hareketsiz yaşam ile birlikte günlük kalori miktarında artış yaşandığını belirterek bu durumla baş etmenin yollarını 6 maddede açıkladı. Havaların soğumasıyla birlikte su tüketimin ve egzersiz seviyesinin azaldığı ve buna bağlı olarak evde geçirilen vakitler artmaya başladığını belirtti. Ayrıca gün ışığından ise daha az yararlanmaya başladıklarını haliyle bu durum sürekli atıştırmalıklara, duygusal yemeye, tatlı ve karbonhidrat tüketiminde artış gösterdiğini belirten Diyetisyen Arslanoğlu bu durumla baş etmenin yollarını 6 maddede açıkladı.
“Soğuk havalarda kas oranımızı artırmamız gerekiyor”
Soğuyan havalarda metabolizmanın önemli olduğunu vurgulayan ve kas oranının ne kadar fazla olursa metabolizmanın daha da hızlanacağını belirten Diyetisyen Arslanoğlu, “Soğuyan hava ile vücudumuzun ısı üretme isteği artacak ve buna bağlı olarak da kalori ihtiyacı artacaktır. Bu durumda iştahımızın artması çok normaldir ancak havaların soğumasıyla birlikte egzersiz seviyemizin de düştüğünü göz önünde bulundurursak kilomuzu korumamız ve eğer fazla kilomuz varsa ideal kiloya gelmemiz oldukça önemlidir. İdeal kiloda olmanızı ve metabolizmanızı hızlandırmak için de kendinizi aç bırakmayın ve yaşam tarzınıza göre bir öğün düzeni oluşturun. Yazdan kilo alarak çıktıysanız hızlı kilo vermeyi vaat eden şok diyetlerden uzak durun, bu tarz diyetler vücudunuzu kıtlık bilincine sokar ve metabolizmanız yavaşlar. Kas oranınızı arttırmayı hedefleyin. Kas oranınız ne kadar fazla olursa metabolizmanız o kadar hızlı olacaktır ve kilo vermeniz ya da kilonuzu korumanız daha kolay olacaktır. Düzenli uyku metabolizmanın can damarıdır. Doğru melatonin sentezi ve kortizol seviyelerinin azaltılması için karanlık bir ortamda kaliteli bir uyku oldukça önemlidir” dedi.
“Kaliteli besinleri günlük beslenme planına dahil edilmesi gerekiyor”
Kaliteli besinleri günlük beslenme planına dahil edilmesi gerektiğini ve bağırsak sistemini beslenmesi gerektiğini belirten Arslanoğlu, “Tahıllı ürünler (yulaf, esmer pirinç, tam buğday ekmeği), yüksek kaliteli protein kaynakları (tavuk, balık, yumurta, baklagiller) ve zeytinyağı, avokado, ceviz ve badem gibi sağlıklı yağlar; enerjinizi dengeler, daha uzun süre tok kalmanızı sağlar. Bağırsaklar, yalnızca sindirim ve besin emilimini sağlamakla kalmaz, aynı zamanda bağışıklık sistemini destekler, ruh halini etkiler ve hatta metabolizmayı düzenler. Bağırsak sağlığımızda önemli rol oynayan probiyotik ve prebiyotikleri beslenme planımıza dâhil etmek oldukça önemlidir” diye konuştu.
Tatlılar ve karbonhidratlar mutluluk hormonunun artırarak ruh halini iyileştirebileceğini ve geçici bir mutluluk hissi oluşturabilir ama yoğun karbonhidrat tüketiminin de uzun vadede kilo alımına, beslenme dengesizliğine ve mutsuzluğa sebep olabileceğini dile getiren Arslanoğlu, “Hepimiz hayatın koşturmacısı içerisinde birçok stres faktörüyle baş etmek zorunda kalıyoruz. Stres, kaygı veya mutsuzluk durumunda tatlı yeme isteğimiz artar. Tatlılar, kısa vadede rahatlatıcı bir etki yaparak kişiyi geçici olarak mutlu edebilir. Bu nedenle, “duygusal yeme” dediğimiz fiziksel olarak aç olmasak bile bir şeyler yeme istediğimiz durum ortaya çıkar. Ayrıca kışın günlerin kısalması, ışık eksikliği ve genel olarak daha kapalı hava şartları, vücutta serotonin seviyelerini düşürebilir. Serotonin, “mutluluk hormonu” olarak bilinir ve ruh halimizi düzenler. Tatlılar ve karbonhidratlar, serotonin üretimini artırarak ruh halini iyileştirebilir ve geçici bir mutluluk hissi oluşturabilir. Ancak yoğun karbonhidrat tüketimi uzun vadede kilo alımına, beslenme dengesizliğine ve mutsuzluğa sebep olabilir” şeklinde konuştu.
“Su tüketilmesine özen gösterilmelidir”
Kış aylarında soğuyan hava nedeniyle su içme alışkanlıkları genellikle azabildiğini ancak su tüketiminde özen gösterilmesini ve vitamin, mineral seviyelerini ölçtürülmesi gerekildiğini vurgulayan Arslanoğlu, “Kış aylarında soğuyan hava nedeniyle su içme alışkanlıkları genellikle azalabilir. Ancak, vücut yine de her mevsimde yeterli suya ihtiyaç duyar. Çünkü su, vücut ısısının düzenlenmesinden sindirim ve beslenmeye kadar pek çok hayati fonksiyona katkı sağlar. Mutlaka bir kan tahlili yaptırıp vitamin-mineral seviyelerimizi ölçtürelim. Vücutta bazı vitamin-minerallerin eksiklikleri (özellikle demir, d vitamini, B12, magnezyum gibi) daha halsiz hissetmemize neden oluyor olabilir. Buna bağlı olarak daha hareketsiz oluyor ve kilo alıyor olabiliriz. Bunu göz ardı etmeyelim” dedi.
Çok Okunanlar