SPOR - 06 Ekim 2024 Pazar 21:20

Maç sonu 3’lüsü Yunus Akgün’den

A
A
A
Maç sonu 3’lüsü Yunus Akgün’den

Galatasaray’da, Alanyaspor maçının ardından Yunus Akgün, sarı-kırmızılı taraftarlara 3’lü çektirdi.

Trendyol Süper Lig’in 8. haftasında Galatasaray sahasında karşı karşıya geldiği Alanyaspor’u 1-0’lık skorla mağlup etti. Sarı-kırmızılı futbolcular ve teknik ekip, maçın ardından tribünlere giderek galibiyeti beraber kutladı. Müsabakada Galatasaray’ın galibiyet golünü kaydeden Yunus Akgün, taraftarların isteğini kırmadı ve kale arkasındaki tribünlere 3’lü çektirdi.

Oğuzhan Ort



Maç sonu 3’lüsü Yunus Akgün’den

Bunlar Da İlginizi Çekebilir
Muğla Başkan Ünlü’den yeni yıl mesajı Marmaris Belediye Başkanı Acar Ünlü, yeni yıl dolayısıyla bir kutlama mesajı yayımlayarak “2025 yılının dünyaya sağlık, huzur ve mutluluk getirmesini diliyor, tüm halkımızın yeni yılınızı kutluyorum” ifadesini kullandı. Marmaris Belediye Başkanı Acar Ünlü, yeni yıl dolayısıyla bir kutlama mesajı yayımladı. Mesajında 2025’in sağlıklı, huzurlu ve umut dolu bir yıl olması temennisinde bulunan Başkan Ünlü; birlik, beraberlik ve dayanışma vurgusu yaptı. Başkan Acar Ünlü mesajında şu ifadelere yer verdi: “Sevinçlerini ve üzüntülerini hep birlikte paylaştığımız 2024 yılını geride bırakarak, yeni umutlar ve daha aydınlık bir gelecek dileğiyle 2025 yılına giriyoruz. Geride bıraktığımız yılda, halkımıza en iyi hizmeti sunmak için büyük bir çaba gösterdik. Marmaris’te yaşam standartlarını yükseltmek ve günlük hayatta karşılaşılan zorlukları ortadan kaldırmak için projelerimizi öncelikli ihtiyaçlara göre hayata geçirdik. Çalışmalarımızı planlarken mahallelerimizdeki sorunları birinci ağızdan dinleyip ortak çözümler üretmek amacıyla vatandaşlarımızla sürekli olarak bir araya geldik ve karşılıklı fikir alışverişinde bulunduk. Yeni yılda da halkımızın yaşam kalitesini ve kentimizin kültürel zenginliklerini artırmak için açıklık, şeffaflık ve verimlilik ilkeleriyle ilerlemeye devam edeceğiz. Bu duygu ve düşüncelerle toplumsal barış, demokrasi ve özgürlüğün egemen olduğu yeni bir yıl temennisiyle 2025 yılının dünyaya sağlık, huzur ve mutluluk getirmesini diliyor, yeni yılınızı kutluyorum.”
Zonguldak Uzmanından elma sirkesi tüketin" uyarısı Diyetisyen Gizem Güneş, yılbaşı yemeğinden önce sindirimin kolaylaştırılması açısından bir kaşık elma sirkesinin tüketilmesinin önemine vurgu yaptı. Diyetisyen Gizem Güneş, yılbaşı günü lif ve protein ağırlıklı öğünlerle akşam yemeğinin hazırlanması gerektiğine vurgu yaptı. Çorba ve salata ile yemeğe başlamanın önemine dikkat çeken Güneş, “Kendimizi gündüzleri aç bırakmıyoruz. Akşam yüksek kalori öğünler alınacaksa akşama kadar aç beklemek gibi bir hataya düşülmemeli. Gündüz kalori açısından dengeli ve sağlıklı geçsin. Özellikle lif ve protein ağırlıklı öğünlerle akşam yemeği hazırlanmalı. Mutlaka iki saat öncesinde ara öğün yaparak akşama daha güvenli girilmesinde fayda var. Onun dışında çorba ve salatadan başlamak yine daha keyifli hale getirir günü. Çünkü mide hacmini ne kadar artırırsak o kadar kötü içerikli besinlerden uzak kalırız. Yine öğünden yaklaşık yarım saat önce bir yemek kaşığı elma sirkesi tüketirsek yine sindirimi biraz daha kolaylaştırabiliriz" diye konuştu. Akşam yemeğinin evde hazırlanması durumunda fırınlanmış, buğulama ve haşlama gibi pişirme yöntemlerinin kullanılması gerektiğini belirten Güneş, "Eğer daveti biz hazırlıyorsak fırınlanmış, buğulama, haşlama gibi pişirme yöntemleri kullanılabilir. Ama bir yere davetliysek yine kızartmalardan uzak kalınmalı. Ne yediğimizi bilmemiz çok önemli. Yine daveti biz hazırlıyorsak mutlaka salata ve sebze çeşitlerini olabildiğince çeşitlendirerek soframızı renkli hale getirebiliriz. Fakat davete gidiyorsak tabağın yarısı sebze ağırlıklı olursa daha keyifli bir akşam geçirmemizi sağlayabiliriz" ifadelerine yer verdi. Güneş, ayrıca çiğ kuruyemiş ve sütlü tatlıların yanı sıra bol su tüketiminin önemine vurgu yaptı.