SAĞLIK - 07 Eylül 2024 Cumartesi 00:22

İl Sağlık Müdürü Tekin, Çayırlı Devlet Hastanesi’nde incelemelerde bulundu

A
A
A
İl Sağlık Müdürü Tekin, Çayırlı Devlet Hastanesi’nde incelemelerde bulundu

Erzincan İl Sağlık Müdürü Cihan Tekin, Çayırlı Devlet Hastanesi, Toplum Sağlığı Merkezi ve Aile Sağlığı Merkezi’ni ziyaret ederek, incelemelerde bulundu.


Çayırlı Devlet Hastanesi, Toplum Sağlığı Merkezi ve Aile Sağlığı Merkezi’nde incelemelerde bulunan Cihan Tekin, görevi başındaki sağlık çalışanlarına kolaylıklar dileyerek, personelin istek ve taleplerini dinledi.


Ziyareti sırasında tedavi gören hastalarla da bir araya gelen Tekin, hastaların durumları hakkında bilgi alarak, geçmiş olsun dileklerini iletti.



İl Sağlık Müdürü Tekin, Çayırlı Devlet Hastanesi’nde incelemelerde bulundu

Bunlar Da İlginizi Çekebilir
Mersin Süper Kupa’yı Menteş Spor kazandı Mersin Büyükşehir Belediyesi 30 Ağustos Zafer Kupası Futbol Turnuvası Süper Kupa Finali’nde normal süresi 1-1 biten maçta Burhan Spor’u penaltı atışlarıyla 7-6 yenen Menteş Spor, şampiyon oldu. Menteş Spor, kupasını Büyükşehir Belediye Başkanı Vahap Seçer’den aldı. Büyükşehir Belediyesi tarafından organize edilen ve Fındıkpınarı ile Ayvagediği yaylalarında gerçekleştirilen 30 Ağustos Zafer Kupası Futbol Turnuvaları’nda şampiyon olan Menteş Spor ile Burhan Spor, Toroslar Belediyesi Koray Aydın Stadyumu’nda karşılaştı. İki takımın kıyasıya rekabet ettiği maç centilmence geçerken, kupa heyecanına mahalleliler de dahil oldu. Normal süresi 1-1 sona eren finalde Menteş Spor, penaltı atışları sonunda Burhan Spor’u 7-6 mağlup ederek Süper Kupa’nın sahibi oldu. Karşılaşmayı izleyen Başkan Seçer, Menteş Spor’a kupasını takdim ederken, 2. takıma da madalyaları Başkan Seçer ve protokol üyeleri tarafından takdim edildi. "Köyler birleşti, insanlar bir araya geldi" Mücadelenin 90+3’üncü dakikasında attığı gol ile beraberliği yakalayan ve maçın kazanılmasının önünü açan Menteş Spor kalecisi Hasan Gurup, "Maçın çok çetin geçeceğinden emindim. Rakibimiz de güçlüydü. Biz de iyi bir takımız, eksiklerimiz olmasına rağmen güzel mücadele ettik. İnanarak gittim ve golü attım. Taraftar da çok iyiydi. Turnuva için Başkanımıza çok teşekkür ederim. Köyler birleşti, insanlar bir araya geldi" dedi. Menteş Spor’da oynayan Burhan Özdemir de zor geçen mücadelede 90. dakikada kalecileri Hasan Gurup’un golüyle beraberliği yakaladıklarını ve penaltılarda maçı kazandıkları için mutlu olduklarını kaydetti. "Gençlerimizi kötü alışkanlıklardan uzak tutmak amacıyla kulüp kurduk" Burhan Spor’un kaptanı ve kalecisi Mehmet Dedeman ise turnuvanın centilmence geçtiğini söyledi. Bu tür organizasyonlarda yeniden buluşmayı umut ettiklerini dile getiren Dedeman, "Biz köyümüzde gençlerimizi kötü alışkanlıklardan uzak tutmak amacıyla bir kulüp kurduk. Bütün köylerden böyle adımlar bekliyoruz. Çünkü birçok yetenekli genç oyuncumuz var ve bunlar ortaya çıkıyor. Sporcularla taraftarlar arasında da kaynaşma oluyor" diye konuştu. 30 Ağustos Fındıkpınarı Zafer Kupası Futbol Turnuvası’nda 24 takım, 30 Ağustos Zafer Kupası Ayvagediği Futbol Turnuvası’nda 18 takım olmak üzere turnuvalarda toplam 42 takım yer aldı.
İstanbul Hareketsizlik kasları zayıflatıyor, boyun ve bel fıtığı riskini artırıyor Hareketsiz bir yaşam kas-iskelet sistemini ve omurga sağlığını olumsuz etkiliyor, sağlık sorunlarına davetiye çıkarıyor. Gün boyu masa başında sabit bir şekilde çalışmanın kasların zayıflamasına ve esneklik kaybına neden olabileceğini belirten İstanbul Atlas Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Bölümü’nden Dr. Öğretim Üyesi Gamze Demircioğlu, boyun ve bel fıtığı riskinin azaltılması için alınacak tedbirlere dikkat çekti. Demircioğlu, “Ergonomik bir çalışma alanı oluşturulmalı, ayarlanabilir yükseklikte bel destekli bir sandalye kullanılmalıdır. Kollar masadan destek almalı, baş öne çıkıyorsa sandalyeyi masaya yaklaştırarak doğru postür korunmalıdır. Diz ve kalça 90 derece olmalı, ayak altına destek konulmalı ve bacak bacak üstüne atmaktan kaçınılmalıdır. En önemlisi, her yarım saatte bir kalkıp kısa yürüyüşler ve esneme hareketleri yapılmalıdır” dedi. İstanbul Atlas Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Bölümü’nden Dr. Öğretim Üyesi Gamze Demircioğlu, özellikle gün boyu masa başında hareketsiz şekilde çalışan kişilerde ortaya çıkabilecek sorunlara ve bunların önlenmesine ilişkin değerlendirmede bulundu. Saatlerce hareketsiz kalmak, kas-iskelet sistemini olumsuz etkiliyor Günümüzde ofiste özellikle masa başında çalışan kişiler için uzun süre masa başında oturmanın ve bilgisayar ekranına bakmanın yaygın bir hale geldiğini belirten Demircioğlu, “Bu durum, modern yaşamın bir gerekliliği olarak kabul edilse de sağlık açısından ciddi riskler barındırmaktadır. Bilgisayar başında uzun saatler boyunca hareketsiz kalmak, kas-iskelet sistemi üzerinde olumsuz etkiler oluşturabilir ve çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilir” uyarısında bulundu. Kaslar zayıflıyor, esneklik kaybediliyor Bütün gün bilgisayar başında hareketsiz kalmanın kasların zayıflamasına ve esneklik kaybına neden olabileceğini belirten Demircioğlu, “Bu durum bel, boyun, kalça, diz ve omuz ağrıları, kas gücü kaybı, el bileği ağrıları ve tuzak nöropatilerine bağlı uyuşmalar gibi çeşitli kas-iskelet sistemi sorunlarına yol açabilir. Ayrıca uzun süreli oturma, kifoz, lordoz gibi omurga duruş bozukluklarına neden olabilir. Bunun yanı sıra bel ve boyun fıtığı gibi kronik ağrıların gelişmesine de zemin hazırlar” diye konuştu. Dolaşım sistemi ve gözler de etkileniyor Bilgisayar ekranına uzun süre bakmanın göz yorgunluğu, bulanık görme ve baş ağrısı gibi sorunları beraberinde getirebileceğini kaydeden Demircioğlu, “Hareketsizlik, dolaşım sistemini olumsuz etkileyerek venöz staz ve varislerin oluşumuna, ödem ve derin ven trombozu riskinin artmasına neden olabilir; bu durum kardiyovasküler hastalıkların gelişimine yol açabilir.” uyarısında bulundu. Çalışma ortamında ergonomik ekipmanlar kullanılmalı Bu sorunların önlenmesinde bazı tedbirlerin alınabileceğini ifade eden Demircioğlu, fizyoterapi ve rehabilitasyon yaklaşımlarının, ofis çalışanlarının karşılaştığı bu tür sağlık sorunlarının yönetiminde büyük önem taşıdığını söyledi. Dr. Öğretim Üyesi Demircioğlu, “İlk adım, ergonomik değerlendirmeler yaparak, çalışma ortamının ve alışkanlıklarının yeniden düzenlenmesidir. Ergonomik ofis ekipmanlarının kullanılması, omurga sağlığını korumak açısından kritik bir rol oynar. Ayarlanabilir sandalyeler, uygun yükseklikteki masalar ve monitörler, doğru oturma pozisyonunu teşvik eder ve kas-iskelet sistemi üzerindeki stresi azaltır” diye konuştu. Kişiye özel egzersiz programları uygulanabilir Bel ve boyun fıtığı tedavi sürecinde, fizyoterapi ve rehabilitasyon yaklaşımlarının geniş bir yelpazede uygulandığını vurgulayan Demircioğlu, “Fizyoterapistler, kişiye özel egzersiz programları ile kasların güçlenmesini, esnekliğin artmasını ve postürün düzeltilmesini sağlar. Manuel terapi teknikleri, masaj, mobilizasyon ve kinezyoteyp uygulamaları, ağrılı bölgelerde destek sağlar ve ağrı yönetimini kolaylaştırır. Elektriksel stimülasyon, ultrason ve sıcak-soğuk tedavileri gibi fizyoterapi modaliteleri de bu süreçte yardımcı araçlar olarak kullanılabilir. Her bireyin durumu farklı olabileceğinden, bu tür tedavi yöntemlerine başlamadan önce mutlaka bir uzmana danışmak en doğru yaklaşım olacaktır. Uzmanlar, kişiye özel tedavi planları oluşturarak en uygun yöntemleri belirler” dedi. Sandalyede bel desteği sağlanmalı Ofis çalışanlarının boyun ve bel fıtığı riskini azaltması için bazı tedbirler alabileceğini ifade eden Dr. Öğretim Üyesi Gamze Demircioğlu, “Ergonomik bir çalışma alanı oluşturulmalı, ayarlanabilir yükseklikte bel destekli bir sandalye kullanılmalıdır. Kollar masadan destek almalı, baş öne çıkıyorsa sandalyeyi masaya yaklaştırarak doğru postür korunmalıdır. Diz ve kalça 90 derece olmalı, ayak altına destek konulmalı ve bacak bacak üstüne atmaktan kaçınılmalıdır” dedi. Düzenli egzersiz omurga sağlığını koruyor Uzun süre aynı pozisyonda kalınmaması, belirli aralıklarla ayağa kalkılması gerektiğini söyleyen Demircioğlu, “Sık sık pozisyon değiştirmek, belirli aralıklarla ayağa kalkmak ve ofis içinde kısa yürüyüşler yapmak gerekir. Düzenli olarak egzersiz yapmak, omurgayı destekleyen kasları güçlendirir ve esnekliği artırır. Yüzme, yürüyüş, pilates ve yoga gibi egzersizler, hem genel sağlık durumunu iyileştirir hem de omurga sağlığını koruyarak boyun ve bel fıtığı riskini azaltır” tavsiyesinde bulundu.