SPOR - 21 Mart 2025 Cuma 09:32

Kayserispor’da Hatayspor hazırlığı başladı

A
A
A
Kayserispor’da Hatayspor hazırlığı başladı

Süper Lig’de mücadele eden Kayserispor, sahasında oynayacağı Hatayspor maçı için topbaşı yaptı.


Milli müsabakalardan dolayı lige verilen arada izin yapan Kayserispor, yeniden idmanlara başladı. Gelecek hafta sahasında oynayacağı Hatayspor maçı için topbaşı yapan sarı kırmızılılar, 3 puan almayı hedefliyor. Boşnak Teknik Direktör Sergej Jakirovic nezaretinde çalışmalara başlayan sarı kırmızılılar, sahasında oynayacağı maçta puan kaybı yaşamak istemiyor. Kayserispor, kümede kalma mücadelesinde Hatayspor’u mağlup ederek üst sıralara çıkmanın hesabı içerisinde.


Kayserispor, yeni teknik direktörü Jakirovic ile çıktığı 7 maçta 3 galibiyet 2 beraberlik 2 yenilgi aldı.



Kayserispor’da Hatayspor hazırlığı başladı

Bunlar Da İlginizi Çekebilir
İstanbul "Bayram sofralarında ısrarlara kanmayın" Diyetisyen Banu Özbingül Arslansoyu, bayramda sağlıklı beslenmenin püf noktalarına dikkat çekerek, sofralarda yemek konusunda ‘aşırı ısrarcı tutumlarla’ başa çıkmanın önemine vurgu yaptı. "Bayram sofraları sevdiklerinizle keyifli anlar paylaşmanın bir parçası olsa da aşırı ve dengesiz beslenme mide rahatsızlıklarından kan şekeri dalgalanmalarına kadar birçok sağlık sorununa yol açabilir" diyen Yakın Doğu Üniversitesi Hastanesi Diyetisyeni Banu Özbingül Arslansoyu, bayramda sağlıklı beslenmenin püf noktalarına dikkat çekti. "Bayram sevinciniz gölgelenebilir" Sofralarda yemek konusunda ‘aşırı ısrarcı tutumlarla’ başa çıkmanın önemine vurgu yapan Diyetisyen Özbingül Arslansoyu, "Bayram sofralarında dengeli beslenme zorlaştı. Bu durum gaz, şişkinlik, hazımsızlık, mide bulantısı, baş ağrısı, şeker ve tansiyon yükselmesi gibi sağlık sorunlarına yol açarak bayram sevincini gölgeleyebilir" dedi. Arslansoyu, bayram sofralarında uzun süre vakit geçirmenin farkında olmadan fazla yemek tüketimine yol açabileceğini belirterek, bu nedenle besin seçiminde dikkatli olunması ve porsiyon kontrolüne özen gösterilmesi gerektiğini vurguladı. "Hafif bir kahvaltı ile güne başlayın" Bayram sabahına hafif bir kahvaltıyla başlanması gerektiğini belirten Arslansoyu, "Kahvaltı öğünü kesinlikle atlanmamalı, ziyaretlere aç karnına gidilmemeli" dedi. Gün içinde geleneksel tatlılar ikram edileceği için kahvaltıda reçel, şeker gibi tatlı besinlere yer verilmemesi gerektiğini anımsatan Arslansoyu, "Salam, sosis, sucuk gibi işlenmiş et ürünlerinden kaçınılmalı; bunun yerine süt, tam tahıllı ekmek, peynir, yumurta ve bol mevsim sebzesi ile güne başlanmalı" dedi. "Besinleri iyice çiğneyin" Besinlerin iyice çiğnenmesi ve sofradan aceleyle kalkılmaması gerektiğini de vurgulayan Arslansoyu, "Bayram ziyaretlerine aç karnına gitmekten kaçınılmalı, aksi halde enerji yoğunluğu yüksek besinler fazla tüketilebilir" dedi. Öğle ve akşam yemeklerine dikkat Öğle ve akşam yemeklerinde sağlıklı besinlere yer verilmesi gerektiğini belirten Arslansoyu, mutlaka zeytinyağlı sebzeler ve salata tüketilmesi gerektiğini belirtti. Ana yemeklerin hazırlanışına da dikkat edilmesi gerektiğini vurgulayan Diyetisyen Arslansoyu, "Fırın, ızgara, buğulama veya haşlama yöntemleri tercih edilmeli" ifadelerini kullandı. "Hafif tatlıları tercih edin" Tatlı seçiminde ise şerbetli ve ağır tatlılar yerine daha hafif alternatiflerin tercih edilmesini öneren Arslansoyu, sütlü veya meyveli tatlılar tüketilmesini tavsiye etti. Tatlılara tarçın eklenmesinin faydalarına da değinerek "Tarçın, tatlı bir baharat olduğu için besinin daha tatlı hissedilmesini sağlar ve enerji yoğunluğu düşüktür. Aynı zamanda kan şekerini dengeleyerek iştah kontrolüne yardımcı olur" diye konuştu.
Batman Orgeneral Çardakçı, güvenlik korucularıyla iftarda bir araya geldi Jandarma Genel Komutanı Orgeneral Ali Çardakçı, güvenlik korucularının 40. kuruluş yıl dönümü vesilesiyle iftar programı düzenledi. Güvenlik korucularını iftarda ağırlayan Orgeneral Çardakçı, önemli mesajlar verdi. İftarda bir açıklama yapan Orgeneral Ali Çardakçı, güvenlik korucularının, jandarma ile tam bir uyum içinde çalıştıklarını ve Türkiye Cumhuriyetinin hiçbir tehdit karşısında boyun eğmeyeceğini ifade etti. Çardakcı, "Güvenlik korucuları jandarma, jandarma da güvenlik korucusudur" diyerek, bu iki kurumun bir bütün olduğunu dile getirdi. Güvenlik korucularının, Doğu ve Güneydoğu Anadolu’daki zorlu görevlerindeki özverileriyle Türk güvenlik güçlerinin en önemli yapı taşlarından biri haline geldiğine dikkat çeken Çardakcı, Türk milletinin ve güvenlik güçlerinin terörle mücadeleye kararlılıkla devam ettiğini belirtti. Orgeneral Çardakçı, ayrıca, bu tür etkinliklerin milletin birlik ve beraberliğini daha da pekiştirdiğine inandıklarını dile getirdi. Jandarma Genel Komutanı Orgeneral Ali Çardakçı’nın iftar davetine katılmaktan büyük mutluluk duyduklarını dile getiren 15 Temmuz Demokrasi Şehitleri, Gazileri ve Terör Mağdurları Derneği Genel Başkanı Abbas Gündüz, "Güvenlik korucularımız, vatanın bölünmez bütünlüğü için büyük fedakarlıklarla görev yapmış, bu kutsal davada devletimizin en önemli yapı taşlarından biri olmuştur. Aziz milletimizin desteğiyle, güvenlik güçlerimiz ve kahraman güvenlik korucularımız, terörle mücadelesini kararlılıkla sürdürmeye devam edecektir. Bizler, vatan ve millet için her şartta omuz omuza mücadele eden kahramanlarımıza minnettarız. Jandarma Genel Komutanımız Orgeneral Ali Çardakçı’ya misafirperverliği için şükranlarımızı sunuyor, bu anlamlı buluşmanın birlik ve beraberliğimizi daha da güçlendirdiğine inanıyoruz" ifadelerini kullandı.
Ankara Kamu Birliği Konfederasyonu Genel Sekreteri Cengiz: "Bayramın tüm insanlığa barış, kardeşlik ve huzur getirmesini niyaz ediyorum" Kamu Birliği Konfederasyonu Genel Sekreteri Tuncay Cengiz, "Saygı, sevgi ve mutluluğun sembolü Ramazan Bayramı’nızı en içten duygularımla kutluyor, bayramın tüm insanlığa barış, kardeşlik ve huzur getirmesini niyaz ediyorum" dedi. Kamu Birliği Konfederasyonu Genel Sekreteri ve SAVDES-SEN Genel Başkanı Tuncay Cengiz, Ramazan Bayramı nedeniyle açıklamalarda bulundu. Cengiz toplumsal birlik, beraberlik, dayanışma ve yardımlaşmanın pekiştiği, sabır ve kardeşliğin güç kazandığı, rahmet, mağfiret ve cömertliğin zirveye ulaştığı Ramazan ayını geride bıraktıklarını ve Ramazan Bayramı’nı kutlamaya hazırlandıklarını ifade ederek, "Bu vesile ile saygı, sevgi ve mutluluğun sembolü Ramazan Bayramı’nızı en içten duygularımla kutluyor, bayramın tüm insanlığa barış, kardeşlik ve huzur getirmesini niyaz ediyorum" diye konuştu. Cengiz, memur ve emeklilerin Ramazan Bayramı’nı buruk kutlamak durumunda kaldığını söyleyerek, "TÜRK-İŞ’in açıklamasına göre Mart 2025 ayı açlık sınırı 23 bin 615 lira, yoksulluk sınırı ise 76 bin 922 liraya ulaşmış durumda. Cumhurbaşkanlığı verilerine bakarsak, ortalama memur maaşı 49 bin 598 lira, ortalama emekli aylığı 20 bin 555 lira. Kamu işçileri 1956 yılından itibaren 6772 sayılı Kanun gereği 2 adet tam ikramiye (26 günlük ücret kadar) 4 adet ilave tediye (13’er günlük) alıyor. Emeklilerimize 2018 yılından itibaren cüzi de olsa bayram ikramiyesi ödeniyor, ödenen ikramiyeler torunlara verilecek harçlıklara dahi yetmiyor. Kamu da hiçbir ikramiye ödenmeyen bir kesim var ki, o da yoksulluk sınırı altında kıvranan memurlar" açıklamasında bulundu.