ASAYİŞ - 31 Ocak 2025 Cuma 16:52

Alevlere teslim olan kamyondan geriye demir yığını kaldı

A
A
A
Alevlere teslim olan kamyondan geriye demir yığını kaldı

Kastamonu’da seyir halindeyken alevlere teslim olan kamyondan geriye demir yığını kaldı.


Olay, Kastamonu-İnebolu kara yolunda meydana geldi. Edinilen bilgiye göre, R.E. idaresindeki 29 AAJ 59 plakalı kum yüklü kamyon, seyir halindeyken bir anda alev aldı. Sürücü durumu fark edip aracı kenara çekti. Kısa sürede büyüyen alevler aracın kabin kısmına sıçradı. İhbar üzerine olay yerine itfaiye ve jandarma ekipleri sevk edildi. Olay yerine gelen itfaiye ekiplerinin müdahalesi ile söndürülen yangından geriye demir yığını kaldı. Elektrik hattından kaynaklandığı değerlendirilen yangınla ilgili inceleme başlatıldı.



Alevlere teslim olan kamyondan geriye demir yığını kaldı

Bunlar Da İlginizi Çekebilir
Ankara Ramazan’da kızartma ve hamur işlerinden uzak durulmalı Diyetisyen Pınar Doğan, "Ramazan ayı boyunca uzak durulması gereken yiyecek ve içeceklere dikkat ederek oruç tutma sürecini kolaylaştırabilirsiniz. Kızartma, hamur işleri, aşırı yağ ya da şeker içeren gıdalar, şerbetli tatlılar ve gazlı içeceklerden uzak durulmalıdır. Fazla tuzlu ve baharatlı yiyecekler tüketmek, gün boyu daha çok susamanıza neden olur" dedi. Medical Park Ankara Hastanesi’nden Diyetisyen Pınar Doğan, Ramazan ayında sağlıklı beslenme konusunda açıklamalarda bulundu. İftarda tüketilmesi gereken besinler İftarda tüketilmesi gereken besinlerden bahseden Dyt. Doğan, "İftara su, hurma, zeytin, çorba ile başlanabilir. Tam buğday ekmeği tercih edilebilir. Yarım saat sonra ana yemeğe geçilmelidir. Etli sebze veya ızgara et/tavuk yemeği, zeytinyağlı sebze yemeği, yoğurt veya ayran şeklinde bir tercih yapabilirsiniz. Karbonhidrat tüketiminde ise, pide tüketimi haftada 2 ya da 3 gün ile sınırlı olmalıdır, diğer günler tam buğday ekmek veya çavdar ekmeği veya buğday, bulgur gibi besinlere yer verilmelidir" diye konuştu. "Çikolata ezmeleri çabuk acıkmaya yol açabilir" İftarda ve genel olarak Ramazan’da bazı besinlerden uzak durulmasını öneren Dyt. Doğan, "Ramazan ayı boyunca uzak durulması gereken yiyecek ve içeceklere dikkat ederek oruç tutma sürecini kolaylaştırabilirsiniz. Kızartma, hamur işleri, aşırı yağ ya da şeker içeren gıdalar, şerbetli tatlılar ve gazlı içeceklerden uzak durmak, fazla tuzlu ve baharatlı yiyecekler tüketmek gün boyu daha çok susamanıza neden olur. Sürülebilen çikolata ezmeleri gibi şeker oranı yüksek ürünlerin kontrollü tüketilmesi gerekir. Bu tür besinler çabuk acıkmaya neden olabilir. Tatlı bir şeyler yemek istiyorsanız, hurma ya da kayısı gibi kuru meyveler tüketebilir ya da sütlü tatlıları tercih edebilirsiniz" şeklinde konuştu. "İftarda mideye fazla yüklenmemek gerekir" İftarda yemek düzeninin nasıl olması gerektiğini anlatan Dyt. Doğan, şunları kaydetti: "İftarda birdenbire mideye yüklenmek sağlıksız olacaktır, bunun yerine yavaş yemek önemlidir. İftarımızı 1 bardak su, hurma veya zeytin ile açmalıyız. Ardından çorbamızı içip en az 20 dakika beklemeliyiz. Daha sonra protein ağırlıklı bir ana yemek yanında zeytinyağlı sebze yemeği ya da salata, yoğurt şeklinde bir menü tercih edilmelidir. Tatlı yemekten 2 saat sonra tüketilmeli. Mümkünse hafif tatlılar tercih edilmelidir. Sütlü tatlılar iyi bir tercih olacaktır (tatlı tüketimi haftada 1 ya da 2 ile sınırlandırılmalıdır)." Tok tutan gıdalar Tok tutan besinlerden bahseden Dyt. Doğan, "Buğday ekmeği gibi tam tahıllar tercih edilebilir. Fasulye, nohut ve mercimek gibi kuru baklagiller tokluk sürenizi artıracaktır. Fındık ve badem gibi kuru yemişler tüketilebilir. Et, tavuk, balık yumurta chia, keten ve kino tohumu gibi tahıllar tok tutan besinler arasındadır. Brokoli, karnabahar, gibi yeşil sebzeler, elma, hurma ve avokado yoğurt ve peynir gibi süt ürünleri tüketilebilir" dedi. Sağlıklı beslenme önerileri Dyt. Doğan, Ramazan ayında dikkat edilmesi gereken beslenme davranışlarını şöyle sıraladı: "İftar ve sonrasında su tüketimi, vücudun gün boyu kaybettiği sıvıyı yerine koymak ve metabolizmanın düzgün çalışmasını sağlamak için çok önemlidir. Günlük sıvı tüketimi 2-2.5 litre olmalıdır. İftar menüsünü hazırlarken yemeğe başlama sırası ve porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir. İftar, öncelikle bir bardak su ve hurma gibi hafif bir atıştırmalıkla açılmalıdır. Daha sonra hafif bir çorba ile devam edilerek, mideye yemek için sinyal gönderilir. Ana yemeklere geçmeden önce bir süre beklemek, sindirim sisteminin yavaş bir şekilde çalışmaya başlamasını sağlar. Porsiyon kontrolü, fazla kalori alımını önlemek ve iftar sonrası aşırı doluluk hissinden kaçınmak için önemlidir. Yemekler küçük porsiyonlar halinde servis edilmeli ve yavaş yavaş tüketilmelidir. Sahur ve iftar arasında dengeli ve sağlıklı beslenme, oruç tutarken enerji seviyelerini korumak için gereklidir. Sahurda yüksek lifli ve proteinli besinler tercih edilmeli, iftar ve sahur arasında ise düzenli aralıklarla su içilmelidir. İftardan 2 saat sonra 30 dakikalık tempolu yürüyüşler yapılabilir." Sık yapılan beslenme hataları Dyt. Doğan, Ramazan’da yapılan sık beslenme yanlışlarını ise şu şekilde sıraladı: "Yetersiz su tüketimi, hareketsiz kalmak, hızlı yemek yemek, sahur yapmamak, sahurda işlemiş gıdalar tüketmek, basit karbonhidratlar tercih etmek, kızarmış besinler tercih etmek, yemekten hemen sonra çay tüketmek, büyük porsiyonlar tercih etmek."
Ankara ‘2025 Emine Işınsu Roman Ödülü’ başvuruları sona erdi Türk edebiyatının ünlü kalemi Emine Işınsu adına düzenlenen ‘2025 Emine Işınsu Roman Ödülü’ başvuruları, 1 Mart’ta sona erdi. Ödülü kazanan eser, başvuran 269 roman arasından seçilecek ve sonuçlar, Yazar’ın doğum günü olan 17 Mayıs’ta açıklanacak. İlki 2023 yılında düzenlenen roman ödülüne, aralarında tanınmış yazarların da bulunduğu 142 eser sahibi başvurmuş ve ödül, ‘Cümbezin Kızı’ romanıyla Ülkü Demiray’a verilmişti. Yazar Demiray’a ödülü, Prof. Dr. İlber Ortaylı tarafından, Ankara Üniversitesi Dil ve Tarih Coğrafya Fakültesi’nde düzenlenen törenle takdim edilmişti. Eser, Bilge Kültür Yayınevi tarafından basılmış ve üst üste yedi baskı yapmıştı. Üçüncüsü düzenlenen Emine Işınsu roman ödüllerinin başvuruları son buldu. Yarışmaya 269 kişi başvurdu. Sonuçlar ise Emine Işınsu’nun doğum günü olan 17 Mayıs’ta açıklanacak. Kazanana 2 cumhuriyet altını Tertip Komitesi’nden yapılan açıklamaya göre, tek esere verilecek ödülü kazanan yazar, 2 cumhuriyet altınıyla ödüllendirilecek. Ayrıca romanın yayımlanması sağlanacak. Jüri, başvuran eserler arasından mansiyona değer bulunanları da açıklayacak. Eserleri, Prof. Dr. Bilge Ercilasun, Prof. Dr. Belkıs Altuniş Gürsoy, Prof. Dr. İlber Ortaylı, Prof. Dr. Nazım H. Polat ve Şair-Yazar A. Yağmur Tunalı’dan oluşan jüri değerlendirecek. Ödül kazanan eserler, ‘emineisinsu.com’ adresinden duyurulacak. Ödül Tertip Komitesi Başkanı ve Yazar’ın eşi Prof. Dr. İskender Öksüz, 5 Mayıs 2021 tarihinde hayatını kaybeden Işınsu’nun edebi hayatına, katıldığı yarışmaların büyük katkısı olduğunu ve bu yarışmalarla adını duyurduğunu belirtti. Işınsu’nun bu nedenle genç yetenekleri hep desteklediğini ifade eden Öksüz, "Böylelikle de çok sayıda yazarımızın isminin duyulmasını sağladı" dedi.