YEREL HABERLER - 22 Ekim 2012 Pazartesi 10:06

BAYRAMDA BESLENMEYE DİKKAT

A
A
A
BAYRAMDA BESLENMEYE DİKKAT

Denizli Devlet Hastanesi Diyetisyeni Erol Aktay, Kurban Bayramı`nda et ve şeker tüketiminde dikkatli olunması gerektiğini söyledi.
Kurban Bayramında şeker ve şekerli besin tüketiminin yanı sıra, et tüketiminin de arttığını belirten Diyetisyen Erol Aktay, özellikle şişmanlık, yüksek tansiyon, kalp, damar, mide ve şeker hastalığı olan kişilerin beslenmelerine dikkat etmesi gerektiğini söyledi. Etlerin sindirimi zor olan besinler olduğunu, yeni kesilmiş hayvanların etlerindeki sertliğin, hem pişirmede, hem de sindirimde zorluğa yol açtığını belirten Aktay, ``Özellikle mide-bağırsak hastalığı olan kişiler kurban etlerini hemen tüketmemeli, buzdolabında birkaç gün beklettikten sonra, haşlama veya ızgarada pişirme yöntemiyle pişirerek tüketmelidir. Yağlı etlerin doymuş yağ ve kolesterol içeriği daha yüksek olduğu için; kalp-damar hastalığı, diyabet ve yüksek tansiyonu olan kişiler, bayramda yağsız veya az yağlı etleri tercih etmeli, kısıtlı miktarlarda tüketmeli ve aşırıya kaçmamalıdır`` dedi.
Kurban Bayramı`nda, etin tüketim miktarının yanı sıra pişirme yöntemlerine de dikkat edilmesi gerektiğini anlatan Aktay, etlerin pişirilmesinde haşlama ve ızgara gibi yöntemlerin tercih edilmesi ve kızartmalardan kesinlikle uzak durulması gerektiğini söyledi. Çok yüksek ısıda, uzun süre pişirme ve kızartma yönteminin çeşitli kanserojen maddelerin oluşumuna neden olabileceği için tercih edilmemesi gerektiğini ifade eden Erol Aktay, ``Etlerin tek başına değil de, sebzelerle birlikte pişirilmesi veya tüketilmesi, besin çeşitliliğinin sağlanması açısından sağlıklı bir yöntemdir. Etle yapılan yemekler kendi yağı ile pişirilmeli ve ilave yağ eklenmemelidir. Özellikle kuyruk yağı veya tereyağının et yemeklerinde kullanılmasından kaçınılmalıdır. Etler ızgarada pişirilirken, etle ateş arasındaki uzaklık eti yakmayacak ve kömürleşme sağlamayacak şekilde ayarlanmalıdır. Yüksek ateş, yüzeydeki proteinleri birdenbire katılaştırır ve ısı etin iç kısmına ulaşamaz. Bu nedenle etlerin iç sıcaklığı en az 75 derece olmalıdır. Çok yüksek ısı, etin dış yüzeyinin yanmasına ve su kaybının fazla olmasına yol açarak besin öğesi kaybını artırır`` dedi.
Kurban etlerinin korunması ve saklanmasının insan sağlığı açısından çok önemli olduğunu dile getiren Aktay sözlerini şöyle sürdürdü:
``Kurban etleri, büyük parçalar şeklinde değil, birer yemeklik olacak şekilde küçük parçalara ayrılarak, buzdolabı poşetine veya yağlı kağıda sarılmalı ve buzdolabının buzluk kısmında veya derin dondurucuda saklanmalıdır. Etler kolaylıkla bozulabilen potansiyel riskli besinlerdir. Etlerin dondurulduktan sonra tekrar çözünmesi bazı mikroorganizmalar için üreme ortamı oluşturur ve bu da sağlığımızı tehdit eder. Çözünen et hemen pişirilmeli ve tekrar dondurulmamalıdır. Etlerin, oda ısısında açıkta bırakılacak şekilde değil, yine buzdolabının alt bölmesinde çözünmesi sağlanmalıdır. Derin dondurucuda saklanan etin buzdolabının sebzelik kısmının üstüne konularak çözünmesi beklenebilir. Etin çabuk çözünmesi amacıyla uygulanan kalorifer, soba üzerinde çözünme, oda sıcaklığında bekletme gibi yöntemler, insan sağlığı açısından tehlikeli sonuçları da beraberinde getirmektedir.``
Bunlar Da İlginizi Çekebilir
Samsun “Geleceğe Yön Veren Kadınlar” Samsun’da Kadın girişimciliğinin desteklenmesi ve kadın istihdamının artırılması amacıyla düzenlenen “Geleceğe Yön Veren Kadınlar” programı toplantısı Samsun’da yapıldı. Samsun Ticaret ve Sanayi Odası(TSO), TOBB Samsun Kadın Girişimciler Kurulu ve Orta Karadeniz Kalkınma Ajansı(OKA) iş birliğiyle kadın girişimciliğinin desteklenmesi ve kadın istihdamının artırılması amacıyla; Samsun’da “Geleceğe Yön Veren Kadınlar” programı yapıldı. Samsun TSO Konferans Salonu’nda yapılan toplantıda söz alan katılımcılar, kadın istihdamının ülke ekonomisi üzerindeki olumlu etkilerinden bahsettiler. “Geleceğimize yön veren kadınlarımıza şükranlarımı sunuyorum” Programda konuşan Samsun Valisi Orhan Tavlı, “Çanakkale ve Muğla’da yaptığımız tüm çalışmalarda Cumhurbaşkanlığı Kabinesi’nin müthiş desteğini gördük. Oradaki tarihin ayağa kaldırılması ve her konuda desteklerini aldık. TOBB Kadın Girişimciler Kurulu Başkanı Nurten Öztürk de o dönemde ekibiyle birlikte yanımızda oldu, çalışmalarımıza destek verdi. TOBB ile birlikte ülkemizin güçlü kadınlarıyla beraber TOBB’un gücünü de yanına alarak, Samsunlu kadınlarımızla beraber bu gücü birleştirdiğini ve Gazi Mustafa Kemal Atatürk’ün şehri Samsunumuzda bu projelerinin, güçlü kadınlarımızla beraber hayata geçirilmesi için ilk kıvılcımı yaktığı için Öztürk’e ve ekibine teşekkür ediyorum. Geleceğimize yön veren kadınlarımıza şükranlarımı sunuyorum” dedi. “Samsun kadın-erkek fırsat eşitliğinde 25’nci sırada yer alıyor” İl olarak kadın-erkek fırsat eşitliğindeki sıralamanın yükseltilmesi için kadın istihdamına yönelik çalışmalar başlattıklarını dile getiren Samsun Büyükşehir Belediye Başkanı Halit Doğan, “Samsun kadın-erkek fırsat eşitliğinde 25’nci sırada yer alıyor. Bu noktadaki sıralamamız bizim açımızdan kötü bir sıralamadır. Nurten Hanım ile beraber çalışmalarımıza başlayacağız. Tabii, bu Samsun’un sanayi üretimindeki sıralamasıyla da alakalı bir durum. Samsun sanayi üretimi sıralamasında da çok iyi bir yerde değil. İnşallah bu organize sanayi bölgelerimizin sayısının artması oradaki üretilen ürünlerin katma değerinin artması, ihracat rakamlarımızın artması, ancak bu sayede kadınların istihdamdaki rolünün daha fazla olması ve sayısının artması mümkün olabilecek. Bunu sağlamak üzere bizde Sayın Valimiz, tüm partilerden milletvekillerimiz hep beraber el birliği ile çalışıyoruz. Siyasi parti ayrımı gözetmeksizin tüm milletvekilleri ve il başkanları Samsun’un üretim mücadelesindeki yeni dönemine hep beraber katkı sağlıyorlar. İnşallah Samsun bu sıralamada yükseldikçe kadın istihdamının ve fırsat eşitliğinin de artmasına ev sahipliği yapmış olacak. Bunu çok yakın bir zamanda inşallah görmeye başlayacağız. Belediye olarak Atakum, Bafra, İlkadım ve Tekkeköy’de kreşler açmayı planlıyoruz. Kadının istihdamının ekonomideki katkısını arttırmak adına kreş sayılarımızı arttırmış olacağız. Diğer ilçelerde de yer bakıyoruz” diye konuştu. “3 bin kadının bölgemizde istihdam edilmesine vesile olduk” Kalkınma ajansı olarak kadınların işgücü piyasasına girmesine vesile olduklarının altını çizen OKA Genel Sekreteri Mehlika Dicle, “Bugüne kadar kadınlara yönelik birçok projeye imza attık. Verdiğimiz mali desteklerin ötesinde ekonomik, sosyal ve mekânsal dönüşümleri sağladık. Bugüne kadar kadın girişimciliğini teşvik etmek için 50’den fazla projede 188 milyon TL’lik yatırım hacmi oluşturduk. Bu projelerde 500’den fazla kadının istihdam edilmesine aracılık etik. Aynı zamanda kalkınma ajanslarının yatırım destek ofislerinin faaliyetleri de var. Yatırımcılara rehberlik ediyoruz. Bu rehberlik aracılığı ile bölgemizde yatırım yapan işletmeler aracılığıyla da 3 bin kadının bölgemizde istihdam edilmesine vesile olduk. Gerçekleştirdiğimiz projelerle hem kadınların istihdam edilmesine hem bölgemizdeki işsizlik oranlarının azalmasına hem de daha nitelikli eğitim alarak da işgücü piyasasında yer bulmaları amacıyla onlara kooperatifçilikten tasarıma, el sanatlarından e-ticarete kadar çok geniş yelpazede çok farklı eğitimler düzenliyoruz. 2024 ve 2025, Sanayi ve Teknoloji Bakanlığı Kalkınma Ajansları Genel Müdürlüğü tarafından kadın teması olarak belirlendi. Türkiye’deki tüm ajanslar bölgedeki paydaşlarla birlikte neler yapılacağını istişare etmekte ve yeni projeler geçiştirmekte. Biz de bu anlamda bugün imzaladığımız iş birliği protokolü ile önümüzdeki dönemde kadınların istihdamdaki oranını hem Samsun özelinde hem de bölgemizde arttırmaya yönelik çeşitli çalışmalar yapacağız” şeklinde konuştu. “Toplam işin yüzde 80-90’ını aslında kadınlar yapıyor ama kazancın yüzde 10’u kadınların” Kadınların istihdamda daha çok yer alması gerektiğine değinen TOBB Kadın Girişimciler Kurulu Başkanı Nurten Öztürk, “Ulu Önderimizin bizlere açtığı yolda ilerlerken biz maalesef tökezliyoruz. Veyahut haklarımızı yeteri kadar kullanamıyoruz. Bunu sağlayabilmek için her şeyden önce etkin ve yetkin olmak zorundayız. Kendimizi yetiştirmek ve geliştirmek zorundayız. Eğitimi hayatımızın her alanında bırakmadan öğrenmeye açık olmalıyız. Bir kadın olarak hayattaki işe baktığımızda toplam işin yüzde 80-90’ını aslında kadınlar yapıyor. Ama kazanca baktığımızda kazancın yüzde 10’u kadınların. Bu adaletsizliği de elbette ortadan kaldırmak gerekiyor” ifadelerini kullandı. “Kadınların ekonomiye girişimcilikle dahil olması ülkemiz için büyük fırsattır” İstihdamda kadınların girişimci olarak yer almasının olumlu yanlarından bahseden Samsun TSO Yönetim Kurulu Başkanı Salih Zeki Murzioğlu, "Bugün rakamlara baktığımızda nüfus anlamında neredeyse bir eşitlik varken, kadınların ekonomik hayata katılımlarından bu eşitliğin bozulduğunu görüyoruz. Böyle bir gücün, bu kadar önemli bir sorumluluğa katkı veremiyor olması kaba bir tabirle atıl kalması ülkemiz için büyük kayıptır. Dolayısıyla kadınların ve gençlerin girişimciliği bir araç olarak görmesi, ekonomiye girişimcilikle dahil olması ülkemiz için büyük fırsattır. Kadınların tıpkı bugünkü gibi bir araya gelerek deneyimlerini paylaşması, birbirine destek olması ve birlikte büyümesi, kadın girişimcilik ekosisteminin daha güçlü hale gelmesine yardımcı olacaktır. Ancak birlikte, paylaşarak, destekleyerek hareket edildiğinde az önce bahsettiğim dengeyi yakalayarak, fırsata çevirebiliriz. Bugün gerçekleştirmiş olduğumuz organizasyonun fark oluşturmasını ve buradaki paylaşımların yeni başarılarak vesile olmasını diliyorum. Programa gerçekleştirilmesine katkı veren tüm paydaşlara ve vizyonlarını bizimle paylaşacak olan konuşmacılarımıza teşekkür ediyor, sizleri şahsım ve yönetim kurulum adına saygıyla selamlıyorum" açıklamasında bulundu. “Kadınların bağımsızlıklarını kurgulamaları için en etkin yol girişimcilik” Girişimciliğin kadınların en kaçınılmaz yolu olduğuna vurgu yapan TOBB Samsun Kadın Girişimciler İcra Kurulu Başkanı Mihriban Akyüz, şunları söyledi: “TOBB KGK olarak uyguladığımız ’Sanayide Kadın Eli’, ’Turizmde Kadın Eli’, ’Tarımda Kadın Eli’ ve ’Teknolojide Kadın Eli’ projelerimizle somutlaşan bu çalışmalarımız ile kadının çalışma hayatındaki rolünü daha da artıracaktır. Bugün toplantı başlamadan hemen önce Samsun Valiliği, Samsun Büyükşehir Belediyesi ve Orta Karadeniz Kalkınma Ajansı ile yaptığımız protokol, özellikle başta ’Sanayide Kadın Eli’ ve devamında gelecek diğer projelerimizle ayrı bir ivme kazanacaktır. Başkanlığını yürütmekten onur duyduğum Samsun KGK olarak daha güçlü, daha yenilikçi, teknoloji ve doğayla daha uyumlu, sürdürülebilirlik ilkelerinden taviz vermeyen bir girişimcilik ekosistemi hayal ederken, bu saydığım niteliklerin kadınların doğuştan gelen özellikleriyle uyumlu olduğunu görüyoruz. Bu anlayışla, kurul olarak kadınlarımız arasında girişimcilik kültürünü yaygınlaştırmak, bu kültürün gerektirdiği nicelik ve nitelikleri onlara kazandırmak için özveriyle çalışıyoruz. Günümüzde kadınlar kurumsal, politik ve ekonomik düzeyde, hala yeterince temsil edilmiyorlar. Kendilerini ifade etmek, bireysel değişimlerini topluma yansıtabilmek için çareler arıyorlar. Bizler kadınlara kendi ekonomik bağımsızlıklarını kurgulamaları, toplumda daha görülür olmaları, sosyal ve ekonomik hayata katkı sağlamalarının en etkin yolunun girişimcilik olduğunu anlatmaya çabalıyoruz." Programda ayrıca konuşmacı olarak yer alan tasarımcı Dilek Hanif, TOBB Kadın Girişimciler Kurulu Başkan Yardımcısı Fatma Aydoğdu, Teknolojide Kadın Derneği Kurucu Yönetim Kurulu Başkanı Zehra Öney, Holding Yönetim Kurulu Başkan Vekili Banu Dedeman ve TOBB Samsun Kadın Girişimciler Kurulu Başkan Yardımcısı/Senarist Zehra Sırımsı iş hayatında kadının önemini ve kendi başarı hikâyelerini paylaştılar.