YEREL HABERLER - 23 Mart 2012 Cuma 11:37

YOGA VE PİLATESLE SAОLIKLI BİR YAŞAM

A
A
A
YOGA VE PİLATESLE SAОLIKLI BİR YAŞAM

Ege Üniversitesi`nde düzenlenen 5. Dansa Davet Ege Modern Dans Festivali çeşitli etkinliklerle devam ediyor. Pilates ve yoga eğitmeni Senem Kalender, öğrencilerle ``Pilates ve Yoga ile Bedenle Bütünleşme`` adlı dersi uyguladı.
Derste yoga ve pilatesi birlikte yapacaklarını söyleyen Kalender, sağlıklı duruş pozisyonlarını göstererek öncelikle vücudun alması gereken şekli gösterdi. Duruş pozisyonlarının doğru yapılmasının metabolizmanın sağlıklı çalışabilmesi açısından önemini belirterek, `` Vücudun esnek olması fiziksel rahatsızlıkların oluşmasını önler ve dayanıklılığı arttırır`` dedi.
Yoga ve pilateste de esnekliğin sağlanmasının önemli olduğunu da hatırlatan Senem Kalender, doğru duruşları yapabilmek için tüm sorunlardan soyutlanıp o an yapılan harekete konsantre olunmasının hareketleri kolaylaştırdığını ifade etti.
Karın kaslarının aktif olabilmesi açısından faydalı olan Pilates Nefesi`nin öneminden bahseden Kalender, akciğerdeki lobların temizlenmesinde de fayda sağladığını aktardı. Pilates ve yoga yapan öğrencilere dersin sonunda vücutlarındaki değişiklikleri değerlendirmelerini isteyen Kalender, bir saatlik yorucu ve verimli çalışma ardından derse son verdi.
Bunlar Da İlginizi Çekebilir
Sakarya 13 bin metrelik yeni kanalizasyon hattı 4 ilçenin atık sularını güvenle taşıyacak SASKİ, merkez ilçelerin altyapısına güç katacak 13 bin metrelik yeni hat ile atık suları güvenle taşıyacak. Adapazarı, Erenler, Arifiye ve Serdivan’a kazandırılacak yeni yatırım çerçevesinde 13 bin metrelik kanalizasyon hattı, 900 parsel bacası ve 100 yağmur suyu ızgarası 4 ilçeye sorunsuz hizmet verecek. Sakarya Büyükşehir Belediyesi Su ve Kanalizasyon İdaresi (SASKİ), atık suların doğaya karışmasını önlemek ve insan sağlığını ön planda tutan çalışma anlayışı ile 4 ilçeye toplam 13 bin metrelik yeni kanalizasyon hattı kazandıracak. Adapazarı, Erenler, Serdivan ve Arifiye ilçelerine kazandırılacak yeni ve güçlü altyapı hatları için tüm hazırlıklar tamamlandı. İhale süreci yakın zamanda tamamlanacak projenin saha çalışmaları hızla başlayacak. Proje çerçevesinde 900 parsel bacası ve 100 yağmur suyu ızgarası da altyapı hattı ile entegre şekilde ilçelere hizmet verecek. Projede yağmur sularını kontrol altına alıp taşkın riskinin azaltılması amacıyla 100 adet yağmur suyu ızgarasının inşa edilmesi planlanıyor. Bu ızgaralar sayesinde yağışlı havalarda suyun hızlı tahliyesi sağlanarak birikinti ve taşkınların önüne geçilecek. 4 ilçenin altyapısını güçlendirecek proje 900 parsel bacasının inşasını da kapsıyor. İnşa edilecek bacalar sayesinde konutların kanalizasyon sistemine bağlantısı sağlanarak daha etkili bir atık su yönetimi oluşturulacak. Böylelikle nüfus oranı her geçen gün artan ilçelerin atık suları uzun yıllar boyunca sorunsuz şekilde taşınacak. Kurum tarafından yapılan açıklamada yapılan çalışmaların önemine dikkat çekilerek, “Yeni imar alanlarına altyapı hatları kazandırmak ve mevcut bölgelerin ihtiyaçlarını karşılamak için çalışmalarımızı sürdürüyoruz. 13 bin metrelik dev projemizi ihale yöntemiyle şehrimizin hizmetine sunarak Sakarya’nın her köşesine sürdürülebilir ve güçlü altyapı kazandıracağız” ifadeleri kullanıldı.
Konya Konya’da vahşice çaycıyı öldüren zanlı ’pes’ dedirtti Konya’nın Güneysınır ilçesinde arabayla çarpıp, sopayla darp ettiği kişiyi daha sonra yakmaya çalışarak öldüren zanlı hakim karşısına çıktı. Mahkemede zanlının kendini, “Arabayla ufak bir dokunmak istedim. Olay bir anlık öfke ile oldu, öldürme kastım yoktu” diye savunması pes dedirtti. Olay, geçtiğimiz 1 Şubat Perşembe günü Güneysınır ilçesinde meydana geldi. Edinilen bilgiye göre, ilçede çay ocağı işleten 42 yaşındaki Yıldırım Uyan’dan haber alamayan Karaman’da bulunan yakınları durumu polise bildirdi. Asayiş Şube Müdürlüğü Cinayet Büro Amirliği bağlı ekipler, olayı aydınlatmak için dosyayı inceledi. Cinayet Büro Amirliğine bağlı ekipler, ilçe genelinde güvenlik kamerası görüntülerini incelemesinin ardından cinayete ait görüntülere ulaştı. Polis ekiplerinin inceleme yaptığı güvenlik kamerası görüntülerinde, Ali Osman K.’nin kendisine ait otomobil ile yolda yürüyen Yıldırım Uyan’a çarptığı, yaklaşık 7 dakika boyunca sopa ile darp ettikten sonra aracına alarak olay yerinden ayrıldığı görülüyor. “Cesedi yakmaya çalıştım ancak ceset yanmayınca gömdüm” Yapılan çalışmanın ardından Ali Osman K.’ye ulaşan ekipler, kendisinin Yıldırım Uyan’ı görmediğini söylemesi üzerine savcılıktan alınan izinle şüpheliyi gözaltına alarak Konya İl Emniyet Müdürlüğü Asayiş Şube Müdürlüğüne getirdi. Polis sorgusunda suçunu itiraf eden cinayet zanlısı Ali Osman K., “Yıldırım Uyan ile çay satış meselesi nedeniyle aramızda geçmişe dair bir husumet var. Olay günü kendisini takip edip boş bir yolda çarptım. Daha sonra aracımda bulunan sopa ile darp edip etkisiz hale getirdikten sonra aracıma alarak önce ahıra götürdüm. Burada darp ederek öldürdükten sonra yanıma benzin de alarak dağlık alana götürerek orada cesedi yakmaya çalıştım ancak ceset yanmayınca gömdüm” diyerek olayı anlattı. “Öldürme kastım yoktu” Cinayeti itiraf eden şüpheli emniyetteki işlemlerinin ardından sevk edildiği mahkemece tutuklanarak cezaevine gönderildi. Konya 1. Ağır Ceza Mahkemesindeki cinayet davasının ilk duruşmasına tutuklu sanık Ali Osman K., maktul Yıldırım Uyan’ın yakınları ve taraf avukatları katıldı. Bulunduğu cezaevinden Ses ve Görüntü Bilişim Sistemi’yle (SEGBİS) duruşmaya katılan Ali Osman K., olayın bir anlık öfke ile olduğunu söyledi. Zanlı Ali Osman K., "İlçede çalıştırdığım çay ocağım var. Maktul iş yerimin önüne gelip seyyar çay satıyordu. Kendisinden korktuğum için yanına gidip uyaramadım, o anlarda cesaretim gelmedi. Sonrasında ’ne yapmaya çalışıyorsun’ diyerek kendisine tepki gösterdim. O da bana küfür ederek hakarette bulundu. O gün alkollüydüm. Bana küfür etmesini kendime yediremedim. Arabayla ufak bir çarpmak istedim. Çarptım daha sonra elini ayağını bağladım, arabaya bindirdim. Benden aldığı bir telefon vardı onu geri istedim, kendi evinde olduğunu söyledi. Evine gittim, telefonu aradım bulamadım ama geri araca döndüğümde buz gibi olduğunu gördüm. Öldürme kastım yoktu" diye kendini savundu. Duruşma, mahkeme heyetin tarafından ileri tarihe ertelendi.
Bursa Karacabey Belediyesi’nden eğitime ve çevreye destek Karacabey Belediyesi, ilçe genelinde eğitime olan desteğini her alanda sürdürüyor. İlçe genelindeki ilkokul, ortaokul ve liselerde öğrencilerin spor derslerinde kullanabilmeleri amacıyla çeşitli antrenman malzemeleri ve branşlara özel toplar okullara teslim ediliyor. Belediye Başkanı Fatih Karabatı, “Öğrencilerin eğitimini her alanda sağlamak için çalışmalarımız sürecek.” dedi. Karacabey Belediyesi gerçekleştirdiği yeni çalışma ile ilçe genelindeki merkez ve kırsal okulların tamamında derslerde kullanılması için çeşitli spor malzemelerinin dağıtımına başladı. Belediye Başkanı Fatih Karabatı da önceki gün Karacabey Ortaokulu’nda malzemelerin dağıtımına katıldı. Başkan Karabatı, okulda öğrenci ve öğretmenlerle de sohbet etti. Öğrencilerin davetini kırmayan Başkan Karabatı, antrenmana da katılarak öğrencilerin spor dersine bizzat katıldı. Başkan Karabatı çalışmayla ilgili yaptığı açıklamada ise, “Gençlerimizin spora olan ilgisini artırmak, onları sağlıklı bir geleceğe taşımak adına bu tür projelere devam edeceğiz. Spor, birlik ve beraberliği pekiştirirken, sağlıklı bireyler yetiştirmemizi sağlayacak en önemli araçlardan biridir. Bu nedenle tüm okullarımıza bu malzemeleri sunarak, gençlerimizin geleceği için katkı sağlamayı sürdüreceğiz” dedi. Atık Azaltım Haftası’nda öğrencilere farkındalık etkinliği Karacabey Belediyesi Avrupa Atık Azaltım Haftası kapsamında "Geleceğe Bir Bardak Uzat, Atıkları Azalt" sloganıyla Murat Hüdavendigar İlkokulu, Muhsin Özdemir Ortaokulu, Şehit Yüzbaşı Atilla Acarca Ortaokulu ve Uluabatlı Hasan İlkokulu’nda farkındalık çalışmalarına da destek verdiklerini belirtti. İlçede eğitim veren 4 okulda gerçekleştirilen etkinlikte, öğrencilere konuyla ilgili bilgilendirmeler yapılırken etkinlik sonrası çorba dağıtımı yapıldı. Bu kapsamda öğrenciler kendi getirdikleri cam bardaklarla etkinliğe katılarak sıfır atık bilincini destekleyerek atık azaltımına dikkat çekti.
İstanbul İstanbul Valisi Davut Gül Sultangazili muhtarlarla bir araya geldi İstanbul Valisi Davut Gül, Sultangazi’deki muhtarlarla istişare toplantısında bir araya geldi. Sultangazi Belediyesi Nikah Sarayı’ndaki toplantıya İçişleri Bakanlığı İller İdaresi Genel Müdürlüğü Daire Başkanı Suna Üstüner, Sultangazi Kaymakamı Mahmut Kaşıkçı, Sultangazi Belediye Başkanı Abdurrahman Dursun, il müdürleri, ilçe kurum müdürleri ve 15 mahalle muhtarı katıldı. Vali Gül muhtarları dinledi Muhtarların talep ve önerilerini dinleyen Vali Davut Gül, “Sultangazi hızlı büyüyen bir ilçemiz. Çok fazla genç nüfus var. Eğitim ile ilgili sıkıntılarımızı hızla gidererek okul sayımızı artıyoruz. Sultangazi ile ilgili konularda sürekli belediye başkanımızla istişare halindeyiz. Sadece eğitim değil, diğer alanlarda yapılacak çalışmalar hakkında siz kıymetli muhtarlarımızın görüş ve önerileri de çok değerli” diye konuştu. 15 mahalleye eşit hizmet Muhtarların ilçedeki gözleri ve kulakları olduğunu belirten Sultangazi Belediye Başkanı Abdurrahman Dursun, “Göreve geldiğimiz ilk günden bu yana 15 mahallemize eşit olarak hizmet sunmanın peşindeyiz. İlçemizin ihtiyaçları doğrultusunda doğru projelerle komşularımızın yaşam standardını daha da yükseltmek için çalışmalarımızı titizlikle sürdürüyoruz. Tüm bunları yaparken muhtarlarımızla sık sık fikir alışverişinde bulunuyor; mahalle mahalle sokak sokak, ihtiyaçların tespiti ve yapılacak çalışmalar hakkında sürekli istişare ediyoruz. Muhtarlarımızdan özellikle kültür merkezi yapımı talebi geliyor bize. Hemen hemen her mahallemize kültür merkezi kazandırmaya çalışıyoruz. Şehirde belirli alanlar üretmek ve yapacağımız merkezleri de oralara taşımak durumundayız. Her yerde Kültür Merkezi olma şansı maalesef yok. Elimizden geldiğince alan açarak kültür merkezlerimizin sayısını her geçen gün artıyoruz” dedi. Vali Gül’e teşekkür Başkan Dursun, İstanbul Valisi Gül’e eğitime verdikleri destek için de teşekkür ederek, “Sayın Valimiz Sultangazi’miz ile çok ilgili. Ekibi ile beraber ilçemizdeki okul meselelerinin çözümü için çok gayret ediyor. Valiliğimiz ile İsmetpaşa Mahallemize yeni bir okul için bir protokol yaptık. Bir bağışçı ile 32 derslik bir okul yapılıyor. Esentepe’de lise ihtiyacımız var. Valimize ilettik. Yatırımla ilgili sürecimizi bekliyoruz. Valimiz ilçemizdeki süreci yakından takip ediyor. Eğitime verdiği destekten dolayı bir kez daha teşekkür ediyoruz” dedi. Programda, muhtarlar da mahalleleri ile ilgili talep ve önerileri paylaştı.